jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۱۰۲۰۳۱۵   ۲۸ فروردين ۱۳۹۶  |  ۱۱:۳۶

پرکاری تیروئید در اثر فعالیت بیش از اندازه این غده رخ می دهد به عبارتی تولید بیش از حد هورمون های T3 , T4 منجربه پرکاری تیروئید می‌شود.

4 راه طبیعی برای درمان  و کنترل پرکاری تیروئید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از draxe ، پرکاری تیروئید در زنان شایع‌تر است. در این عارضه علائمی از بیماری از جمله تپش قلب، کاهش وزن، تعریق، عدم تحمّل گرما، لرزش و بیقراری نمایان می‌شود.

علائم اصلی پرکاری تیروئید

1.اضطراب

2.کج خلقی

3.افزایش حس بویایی

4.سندروم روده تحریک پذیر

5.نازک شدن مو

6. ضربان نامنظم قلب

7. تغییرات در وزن

علل اصلی پرکارشدن تیروئید

1.بیماری گریوز

2. گواتر

3. مصرف بیش از حد هورمون‌های تیروئید

4. ترشح غیرطبیعی هورمون TSH (هورمون تحریک کننده تیروئید)

5. تیروئیدیت (التهاب غده تیروئید)

6. - مصرف بیش از اندازه ید

حال در اینجا بهترین راه های طبیعی برای درمان پرکاری تیروئید بیان شده است.

رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید یکی از بهترین روش ها محسوب می‌شود. آب میوه‌های سبز مانند کلم، اسفناج، اسپیرولینا می تواند به تامین مواد مغذی بدنتان کمک شایانی کند.

عدم مصرف غذاهای فراوری شده یکی از مهم ترین مسائل در این خصوص تلقی می‌شود.

مصرف گیاهانی که خاصیت ضدالتهابی دارند مانند ریحان، رزماری و پونه کوهی بسیار در بهبود عملکرد تیروئد موثر است.

زنجبیل ، یک گیاه ضد التهاب است که می‌تواند در راس تمامی گیاهان با این خاصیت قرار گیرد علاوه بر آن به شدت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

چند نکته طلایی

یک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی مفید است.

استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است.

از مصرف طعم دهنده‌ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که این مواد تیروئیدتان را هدف می‌گیرند.

حذف شکر ار برنامه غذاییتان مهم‌ترین کاری است که می توانید برای تیروئید پرکارتان انجام دهید.

غذاهای نیمه آماده و کنسروی را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید لذا سیستم ایمنی بدنتان به شدت کاهش می‌یابد.

روزانه ۳ تا ۴ لیترآب مصرف کنید.

مصرف کلیه غذاها و نوشیدنی‌های تحریک‌کننده مانند شکلات و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای، قهوه، کولا و همچنین کشیدن سیگار باید در این بیماران محدود شود.

4 راه طبیعی برای درمان و کنترل تیروئید پرکار

  1. لیمو ( روزانه 2میلی لیتر)
  2. ب کمپلکس (روزانه 50 میلیگرم)

    خصوصاً ویتامین‌های B1 ، B2 ، و B12 همراه رژیم غذایی بسیار مفید است. به طور کلی استفاده از مولتی ویتامین و مولتی مینرال توصیه می‌شود.
  3. استرول‌های گیاهی

    استرول های گیاهی در روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات و حتی شکلات تیره موجود است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که روزانه مصرف ۲ گرم استرول می‌تواند خطر کلسترول ال دی ال را به میزان ۶ تا ۱۴ درصد کاهش دهد همچنین برای کنترل تیروئید پرکار از بهترین انتخاب محسوب می‌شود.
  4. ال کارنیتین (روزانه 1000میلی گرم)

    در گوشت، گوشت طیور، ماهی، آواکادو و برخی از فراورده‌های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است.
ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
شهروند
Iran (Islamic Republic of)
۱۲:۵۴ - ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
سلام كسی میدونه اگه كسی اشتباهی قرص تیروئید مصرف كنه میشه قطعش كرد یا نه؟چون یكی از دوستان آزمایش تیروئید داده و ازمایشگاه جوابش اشتباه بوده و رفته دكتر قرص خورده .بعد گفتنه ازمایشگاه جوابش درست نیست و ازمایشگاه معتبر دیگه رفته و تیروئیدش مشكل نداشته ولی قرص خرده و میگن نباید دیگه قرص رو ترك كنه درسته>دكترش هم فعلا گفته قرصا رو ادامه بده هركی میتونه راهنمایی كنه خواهشا حتی خود شما جام جم جان...
۴
۰

یادداشت

بیشتر
چرا خوشحال نمی‌شویم؟!

چرا خوشحال نمی‌شویم؟!

آدم‌های دنیا به اندازه زیادی آب، غذا، اکسیژن و البته خبر مصرف می‌کنند. شاید فکر کنید این مورد آخری خیلی هم نیاز نیست، اما به همان اندازه که گرسنگی ما را به دنبال خودش می‌کشد، میل به دانستن هم ما را دنبال خودش می‌برد.

اما بایدن گفته است: می‌رویم!

اما بایدن گفته است: می‌رویم!

روس‌ها ششم دی‌ماه ۱۳۵۸ وارد افغانستان شدند و ۲۶ دی‌ماه ۱۳۶۷ خارج. طی ۹ سال بیش از یک میلیون نفر را کشتند. زیرساخت‌ها نابود شد.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر