کدام ترکیبات مغذی را با کدام ترکیبات مصرف کنیم؟

برچسب ها - کدام ترکیبات مغذی را با کدام ترکیبات مصرف کنیم؟

آهن + ویتامین C
آهن را همه ما به عنوان ماده مغذی ضروری می‌شناسیم. اما آیا می‌دانید دو نوع آهن وجود دارد؟ آهن «هیم» صرفا در منابع حیوانی مانند گوشت و غذاهای دریایی یافت می‌شود و آهن «غیرهیم» در منابع گیاهی مانند نخود، سبزیجات برگ سبز تیره و سایر منابع گیاهی وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳

نیازمندی ها