در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کاهش وزن
طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
علت چاقی و اضافه وزن همیشه خوردن بیش از حد غذا نیست، در برخی افراد عامل چاقی می تواند تغییرات هورمونی، ژنتیک و یا میکروب های روده باشد.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
در بسیاری از آزمایشات انجام شده دانشمندان به این اثبات این نتیجه روی آورده اند که رابطه ی مستقیمی بین کاهش وزن و آب نوشیدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
کاهش زباله به کاهش جمع آوري، حمل و نقل، بازيافت و سپس دفع آن منجر خواهد شد و در پي آن حفظ منابع طبيعي و کاهش آلودگي ها را دربر خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۷۸۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
پژوهشگران آمریکایی معتقدند سبکی خاص از راه رفتن به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
خواص میوه ها
خواص عناب برای سلامتی چیست؟ عناب خشک چه خواصی دارد؟ آیا عناب برای کودکان مفید است؟ خواص درمانی عناب چیست؟ آیا عناب در بارداری مفید است؟
کد خبر: ۱۲۷۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
تقویت سوخت و ساز بدن یکی از اهداف افرادی است که در رابطه با کاهش وزن فعالیت می‌کنند. اما اینکه بدن شما چقدر سریع کالری می‌سوزاند، به چندین چیز بستگی دارد. بعضی از افراد متابولیسم بالا را به ارث می‌برند. مردان کالری بیشتری نسبت به خانم ها می‌سوزانند حتی هنگام استراحت و برای اکثر افراد، سوخت و ساز بدن بعد از ۴۰ سالگی به طور پیوسته کند می شود.
کد خبر: ۱۲۶۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.
کد خبر: ۱۲۶۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
کافئین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو مورد علاقه‌ی شما باشد. در این صورت نیز کافئین موجود در این دسته از نوشیدنی‌ها می‌تواند گرایش شما را توجیح کند.
کد خبر: ۱۲۶۸۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که می‌تواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
کد خبر: ۱۲۶۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۱۲۶۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آن‌ها را رعایت می‌کنند اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۱۲۶۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
لیموترش منبع شگفت‌انگیز ویتامین B۶، آهن، پتاسیم و فیبر است. مصرف تنها یک عدد لیمو ترش می‌تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند.
کد خبر: ۱۲۶۵۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند.
کد خبر: ۱۲۶۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
یک مطالعه جدید، مسیرهایی را که از طریق آن وجود یا عدم وجود بوهای خاص می‌تواند باعث روشن و خاموش شدن ذخیره چربی در روده شود را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
این روزها خیلی‌ها به دلیل شیوع ویروس كرونا در قرنطینه خانگی، دچار اضافه وزن شده‌اند و شاید همین موضوع سبب شده بیشتر از گذشته در شبكه‌های مجازی و به‌خصوص در صفحات پربازدید اینستاگرام شاهد تبلیغات مختلفی در مورد انواعی از رژیم‌های لاغری سریع و چند روزه آنلاین باشیم.
کد خبر: ۱۲۶۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند البته سردرگمی زیادی درباره فرآیند چربی سوزی در بدن وجود دارد. در ادامه با آن چه طی روند کاهش وزن رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۱۲۶۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
عسل نشان داده است که سطوح کلسترول خوب (HDL) در بدن را افزایش می‌دهد و در کنار یک روتین فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، فشار کاری قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد که می‌تواند به معنای تجربه یک زندگی سالم‌تر و فعال‌تر باشد.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: