برچسب ها - کاهش وزن
برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آنها عصاره و آب قلم گاو را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۲۹۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
کد خبر: ۱۲۹۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
با استفاده از ۸ راهکار کاربردی می‌توان سطح لپتین موجود در بدن را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک کرد.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد افراد برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌های دور شکم می‌توانند مصرف یک میوه شگفت انگیز را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.
کد خبر: ۱۲۹۰۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته میشود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته.
کد خبر: ۱۲۹۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد افراد برای کاهش وزن و آب کردن چربی های دور شکم می‌توانند مصرف یک میوه شگفت انگیز را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
در روز‌های قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی می‌توان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
این روزها همه به دنبال روش های آسان برای لاغری هستند شاید باورتان نشود ولی نفس عمیق کشیدن با تکنیک های خاص موجب کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۹۰۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
با فواید و مضرات بادام زمینی بیشتر آشنا شوید!
بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست. بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی، 16 گرم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۱۲۸۹۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید!
کد خبر: ۱۲۸۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
می توان گفت که قدم اول برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام کنترل و کاهش اشتهاست، ابزار مهم کم کردن میل به غذا خوردن هم مصرف خوراکی ضد گرسنگی می باشد.
کد خبر: ۱۲۸۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
اگر در پی روش‌هایی برای مدیریت کم پشتی موی خود و حتی پرپشتی آن هستید، در ادامه چند راهکار که می‌توانند به تحقق این هدف کمک کنند، ارائه شده اند.
کد خبر: ۱۲۸۸۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
در گزارش زیر ما به شما یک نوشیدنی معجزه آسا توصیه می‌کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض ۷۲ ساعت وزنتان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام‌ها و بخش میانی بدن جمع میشود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
یکی از پر دردسر ترین هدف هایی که هر انسانی در زندگی اش می تواند داشته باشد کاهش وزن و لاغر شدن است. معیار ها و دستور های فراوانی می توانند شما را به سوی لاغر شدن و کاهش وزن راهنمایی کنند اما چند درصد از این فعالیت ها را می شناسید و درست انجام می دهید؟
کد خبر: ۱۲۸۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
دفع مسمومیت یکی از مراحل حیاتی و مهم بدن است ، این نوشیدنی سموم اضافی بدن را دفع میکند و باعث جذب مواد مغذی از غذاها می شود و همچنین بدن را از سلول های سرطانی و سموم پاک می کند که سلامتی را در پی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع میشود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است
بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی‌شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۸۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
ورزش های ساده
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی فوتسال زنان در گفتوگو با جامجم آنلاین
جایگاه مهجور فوتسـال
مهدی فقیه در گفتوگو با «جامجم»:
تلویزیون، امنترین بستر برای خانوادههای ایرانی است
در گفتوگو با حجتالاسلاموالمسلمین دکتر حسین خانی بررسی شد