در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
راهکارهایی برای این که بدانید کدام اپلیکیشن و رژیم غذایی آنلاین مناسب شماست
تعطیلات نوروز تمام شده است و اگر به توصیه‌های قبلی توجه نکرده باشید احتمالا بعد از دو هفته خانه‌نشینی و در خانه ماندن، با کمی افزایش وزن روبه‌رو شده‌اید. شاید هم از قبل دغدغه‌اش را داشته‌اید و جزو برنامه‌های امسالتان بوده.
کد خبر: ۱۳۰۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
قطع فعالیت های ورزشی در دوران کرونا باعث چاقی می شود
قطع فعالیت های ورزشی در دوران شیوع ویروس کرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد می‌شود و دوری از کم تحرکی در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا می‌تواند موثر باشد.
کد خبر: ۱۳۰۹۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
کد خبر: ۱۳۰۷۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
چند نکته درباره چاقی، معضل همیشگی نوروز
چند روز دیگر سرما باروبنه خود را می‌بندد و می‌رود تا سال بعد و بهار مهمان شهر می‌شود. نوروز درراه است و یکی دو هفته دیگر به مقصد می‌رسد. درست است که شما خودتان را برای استقبال آماده کرده‌اید.
کد خبر: ۱۳۰۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
چاق ها بخوانند؛
رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
اگر قصد کاهش وزن دارید
در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید.
کد خبر: ۱۳۰۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
۸ گام تا سلامت
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۱۳۰۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
جبران فقر کلسیم برای لاغری
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می‌داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.
کد خبر: ۱۳۰۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
لاغری با غوره یا آبغوره چطور ممکن میشه؟
غوره و آبغوره به دلیل خواص و کاربردهای فراوانشان بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، استفاده از آبغوره در کاهش وزن موثر می باشد اما نحوه صحیح مصرف آن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۲۹۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
لاغری با غوره یا آبغوره چطور ممکن میشه؟
غوره و آبغوره به دلیل خواص و کاربردهای فراوانشان بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، استفاده از آبغوره در کاهش وزن موثر می باشد اما نحوه صحیح مصرف آن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۲۹۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
با رعایت برخی نکات بدون ورزش سخت و رژیم های آن چنانی می توانید شکمی تخت داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۹۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
محققان دریافتند مصرف یک چای گیاهی در کاهش وزن، تنظیم قند و چربی خون موثر است.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
کدو سبز یکی از سبزیجات بسیار مناسب و سالم برای چربی سوزی و لاغری می باشد که می توانید با دانستن طرز صحیح مصرف آن به اندام ایده آل خود برسید.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
محققان می‌گویند آب زیره یکی از نوشیدنی‌هایی معطر با خواص بی شمار است که می‌توان از آن برای لاغری استفاده کرد.
کد خبر: ۱۲۹۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزنتان را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش از سنجش شاخص توده بدنی بیش از ۱۳ میلیون نفر از دانش آموزان در قالب طرح کوچ خبر داد و گفت: نتایج به دست آمده در طرح کوچ و سنجش شاخص توده بدنی دانش آموزان نشان می دهد ۳۰.۱ درصد بچه های ما دارای اضافه وزن و چاقی هستند که نسبت به پیمایش انجام شده در سال ۹۵ حدود ۸ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۲۹۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
دمنوش رازیانه خواص زیادی برای بدن دارد و دمنوش لاغری رازیانه با تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
درست است که مصرف چربی‌های مضر می‌تواند باعث افزایش وزن شود، اما چربی‌های سالم برای بدن ضروری هستند. حذف کامل چربی از رژیم غذایی خود می‌تواند روی سلامت جسم و روان ما تأثیر بگذارد و ممکن است تلاش هایتان برای دستیابی به اندام ایده آل خود را نقش برآب کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد