در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ویتامین C
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه‌هایی دارد؟
کد خبر: ۱۴۱۸۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۳۹۸۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
بسیاری از افراد از ویتامین ها به‌عنوان مکمل غذایی استفاده می‌کنند. در حالی که بهتر است تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن خود را از طریق غذاهای کامل دریافت کنند.
کد خبر: ۱۳۶۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C ، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری ها است.
کد خبر: ۱۳۴۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
دانستنی های سلامت
زیاده روی در مصرف ویتامین C که یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
کد خبر: ۱۳۴۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
چرا ویتامین C مهم است، چه افرادی کمبود این ویتامین را دارند و میزان مصرف روزانه آن چقدر باید باشد؟
کد خبر: ۱۳۴۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
تغذیه سالم
سیب زمینی یک ماده خوراکی در دسترس است که می‌تواند یک منبع مقوی و بسیار موثر در درمان و تسکین درد استخوان باشد.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
تغذیه سالم
ویتامین C یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین‌های محلول در آب و حیاتی برای حفظ عملکرد و سلامتی بدن است.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
لیمو ترش دارای خواص بی نظیری است و منبع ویتامین c است که در فصل تابستان وجود دارد، بنابراین برای استفاده از لیمو ترش پرخاصیت بهتر است آن را زمستان در درون فریز ذخیره کنیم.
کد خبر: ۱۳۳۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
گرچه با شیوع ویروس کرونا، خرید مکمل‌های ویتامین سی از داروخانه‌ها به شدت افزایش یافته اما این ویتامین قرار نیست درمانی برای ویروس جدید باشد یا به طور حتم از ابتلا به آن پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۳۲۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
زیاده روی در مصرف ویتامین C که یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
کد خبر: ۱۳۲۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
تغذیه سالم
لیموترش به عنوان یک میوه محبوب برای بخشیدن طعم در غذاهای زیادی استفاده می شود. با این حال، لیموترش به دلیل طعم شدید و ترش به ندرت تنهایی مصرف می شود.
کد خبر: ۱۳۲۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
بهتر است بدانید
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.
کد خبر: ۱۳۰۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
محققان آمریکایی:
نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف «روی» و ویتامین C تاثیری بر بیماری کووید ۱۹ ندارد.
کد خبر: ۱۳۰۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
تغذیه سالم
آلودگی هوا تهدید کننده جدی سلامت است اما امکان رهایی کامل ازآن وجود ندارد؛می‌توانیم با توجه به نوع تغذیه و غذای مصرفی روزانه و استفاده بیشتراز مواد غذایی موثرتر،آسیب‌های وارده به بدن را به حداقل برسانیم.
کد خبر: ۱۳۰۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، به این معنی که می تواند در پیشگیری از آسیب سلولی موثر عمل کند. از این رو، ویتامین C می تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
یک پژوهش جدید نشان داده کیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین C است به طوریکه مقدار ویتامین C آن از پرتقال نیز بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۹۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
مصرف ویتامین C فواید بسیاری برای سلامت پوست، قلب، چشم و سیستم گوارش بدن دارد.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
مواد غذایی که ویتامین c آنها بیشتراز پرتغال است
ویتامین C در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به وفور یافت میشود که مصرف آن باعث تسکین درد مفاصل، سلامت چشم و همچنین دارای خواص ضدسرطانی است.
کد خبر: ۱۲۹۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم