برچسب ها - کمخونی

بخور و نخورهای تغذیه برای افراد مبتلا به کم‌خونی

هشدار یک متخصص: با کباب، ماست و دوغ نخورید

جام جم سرا- به گفته یک استاد دانشگاه و متخصص تغذیه، مصرف لبنیات همراه با خوراکی‌های حاوی آهن مثل گوشت، باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می‌شود، به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند. گفت‌وگویی با این کارشناس انجام شده که دربردارنده توصیه‌های مفید در همین زمینه است.

کد خبر: ۸۰۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰

کم‌خونی بیماری نیست

جام جم سرا: یک متخصص داخلی گفت: کم‌خونی بیماری نیست، بلکه علامتی از یک بیماری است و افراد باید به دنبال درمان علت کم‌خونی باشند و از این نکته غافل نشوند.

کد خبر: ۷۶۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۸

وقتی سلامتی به خطر می‌افتد

مضرات افراط در خوردن مکمل‌های ویتامین

جام جم سرا: مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتی‌بیوتیک‌ نمی‌خورند اما بسیاری از آنها به‌رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده می‌کنند.

کد خبر: ۷۵۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳

آیا «اوردوزِ» ناشی از مکمل ویتامین کشنده است؟

جام جم سرا: مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتی‌بیوتیک‌ نمی‌خورند اما بسیاری از آنها به رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده می‌کنند.

کد خبر: ۷۵۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹

10 موقعیتی که خوردن مکمل آهن را ضروری می‌کند

افراد میزان آهن مورد نیاز بدن خود را به طور معمول از طریق مواد خوراکی حاوی آن دریافت می‌کنند اما شرایط خاصی وجود دارد که لازم است مکمل آهن به رژیم غذایی افزوده شود.

کد خبر: ۷۴۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵

عوارض کمبود آهن بر پوست

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه یکی از مهم‌ترین عوارض کمبود ماده معدنی آهن در بدن، خرابی پوست است، گفت: افرادی که چهره آن‌ها زرد و تیره است باید سعی کنند در غذای خود مواد غذایی قرار دهند که دارای آهن بیشتری است.

کد خبر: ۷۴۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۱

روش جدید برای مقابله با کم‌خونی

متخصصان سوئدی می‌گویند پروتئینی در چغندرقند وجود دارد که می‌تواند به عنوان جایگزین خون برای مقابله با کم‌خونی استفاده شود.

کد خبر: ۷۳۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰

رایج‌ترین مشکلات دوره نوجوانی

اگر فرزند نوجوانی دارید، یا خودتان پا به سن و سال نوجوانی گذاشته‌اید و درگیر برخی مشکلات رایج در این دوران مثل جوش‌های روی صورت، کمخونی ، تغییر در وزن و به هم خوردن تناسب اندامتان شده‌اید، به جای نگرانی پیشنهاد می‌کنیم، توضیحات دکتر علیرضا مقتدری، استادیار دانشکده پزشکی، را بخوانید که در ادامه این مطلب از رایج‌ترین مشکلات نوجوانان سخن گفته است.

کد خبر: ۷۲۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲

توصیه‌های یک کارشناس تغذیه در آستانه ماه رمضان

زنها قبل از آغاز رمضان، آهن و اسیدفولیک بخورند

به گفته یک کارشناس تغذیه، زنانی که مبتلا به کمخونی هستند بهتر است تا قبل از آغاز ماه مبارک رمضان و روزه گرفتن، تا حد امکان آهن و اسید فولیک مصرف کنند.

کد خبر: ۶۸۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳

چه غذایی دوست دارید؟ پس شما بیمارید!

آیا می‌دانستید مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی نشان دهنده ابتلا به بیماری خاص است؟ هر یک از افراد به غذایی خاص علاقه دارند و از خوردنش سیر نمی شوند. به عنوان مثال، برخی به خوردن نوشابه علاقه‌مندند و برخی دیگر روزشان بدون خوردن شکلات شب نمی شود. چند علاقه غذایی که گفته می‌شود علامت ابتلا به بیماری است در ادامه فهرست شده است.

کد خبر: ۶۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱

برای پیشگیری از کم‌خونی جوانه‌ بخورید

مصرف جوانه‌های مواد غذایی متفاوتی چون جو، گندم، ماش و مانند آن نه تنها برای پوست، مو و اعضای دیگر بدن مفید است بل که بتازگی محققان متوجه شده‌اند که خوردن جوانه مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به کمخونی هم اثرگذار است.

کد خبر: ۶۷۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۵

بیماران همیشه خسته: مبتلایان به کم خونی

کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته؛ تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود. از مهم‌ترین مواد مغذی برای خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب ۱۲ و اسیدفولیک اشاره کرد. از بین آنها کم‌خونی ناشی از فقر آهن از شایع‌ترین کم‌خونی‌ها است.

کد خبر: ۶۵۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰

بلافاصله بعد از غذا چای نخورید

به گفته یک کار‌شناس تغذیه صرف چای در مقاطع زمانی نامناسب احتمال بروز کم‌خونی را افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۶۳۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۱

مصرف ترکیبات آهن، بدون تجویز پزشک، ممنوع

بعضی از مردم به محض اینکه چشمانشان سیاهی می‌رود، گیج می شوند، یا در هنگام بلند شدن دیدشان تار می‌شود، گمان می‌کنند دچار کم‌خونی شده‌اند و باید به مصرف مکمل های آهن روی آورند؛ در حالی که با این کار، سلامت خود را به خطر می‌اندازند.

کد خبر: ۶۲۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۵

آنچه هر دختر بالغی باید بداند

یکی از مشکلاتی که اکثر دختران جوان در طول زندگی بارها و بارها آن را تجربه می‌کنند عادت ماهانۀ دردناک است. علت روشنی برای عادتهای ماهانۀ دردناک در دختران و زنان وجود ندارد اما زنان و دختران زیادی آن را تجربه می‌کنند. دردها غالبا در روزهای اول شروع عادت ماهانه اتفاق می‌افتد و یکی، دو روز بیشتر طول نمی‌کشد.

کد خبر: ۶۲۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۱