چه موقع از بخور سرد یا گرم استفاده کنیم؟

پاسخ پرسش پنجشنبه (کودکان روزانه چند لیوان شیر بنوشند؟ ):

مصرف روزانه 2 لیوان شیر برای کودکان کافی است. دانشمندان با انجام آزمایش‌ها و مطالعاتی دریافتند حداکثر دو لیوان شیر در روز برای کودکانی که با وزن طبیعی به دنیا آمده‌اند، کافی است؛ اما کودکانی که نارس یا با وزن کم به دنیا آمده‌اند باید سه لیوان شیر را حداقل روزانه مصرف کنند.

نتایج مطالعات نشان می‌دهد شیر، پنیر، کره، کشک و دوغ نیز جزو همان دو لیوان به حساب می‌آیند و مصرف بیش از اندازه محصولات لبنی سبب تراکم استخوانی شدید در آنها می‌شود که چاقی و افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. چاقی در دوران کودکی نیز به تأثیرات ناخوشایند و نامطلوب مختلف سلامت مانند کاهش ظرفیت ریه، اختلالات رشد و تکامل کودک، کاهش فعالیت‌های فیزیکی، کاهش حجم استخوانی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و سرطان منجر می‌شود.