سالمندان به فعالیت بیشتر نیاز دارند
جامجم آنلاین: به نظر میرسد سالمندان برای انجام یک یا فعالیت بدنی که جوانان قادر به انجام آن هستند، باید شدیدتر کار کنند، دما ورزش مرتب میتواند این فاصله سنی را تا حدی کاهش دهد.
افرادی که در سنین 60 و 70 سالگی هستند باید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند و بیشتر ورزش کنند تا تناسب خود را حفظ نمایند.
عموم مردم بر این باورند که با افزایش سن توان کار یا ورزش افراد پیش از آن که خسته شوند کاهش مییابد.
محققان دانشگاه واشنگتن در سیاتل میگویند این تنها نتیجه پیر شدن سیستم قلبی عروقی و در نتیجه ناتوانی آن برای فرستادن اکسیژن به عضلات نیست، بلکه بدن هر چه پیرتر میشود نیازمند اکسیژن بیشتر برای انجام همان کاری است که یک جوان قدرت آن را دارد و به عبارتی توان فعالیت بدنی با افزایش سن کاهش مییابد.
درست است که سالمندان برای فعالیت نیازمند صرف انرژی بیشتر و کار سختتر هستند اما محققان معتقدند فعالیت بدنی منظم این فاصله سنی در توان انجام کارها را کاهش میدهد و ظاهرا هر فعالیتی از جمله پیادهروی در حد متوسط و به طور مرتب فوایدی را در این زمینه به دنبال خواهد داشت.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
