رابطه آستانه تحمل و طول عمر

به گفته دکتر رابرت اس ویلسون، سرپرست این تیم تحقیقاتی و استاد مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، وقتی به‌ خوبی تمرکز می‌کنید، از قدرت ذهن بیشتری بهره می‌برید و با بروز کوچک‌ترین مشکلی به یک آتشفشان انفجاری تبدیل نخواهید شد. به این ترتیب نه‌تنها سلامت روانی بیشتری دارید بلکه طول عمر زیادتری را هم تجربه خواهید کرد. فقط کافی است اهداف شخصی یا شغلی‌تان را تنظیم کنید و خودتان را برای مقابله با آن در یک زمان مشخص به چالش بکشید. در عین حال با تمرین باید سعی کنید در شرایط بحرانی مثلا هنگام جر و بحث‌ها و بگومگوها، گیر افتادن در ترافیک‌ کلانشهرها و... خونسردی‌تان را حفظ کنید و این نکته را در نظر بگیرید که تقریبا همه آدم‌های کره زمین نه‌تنها شرایطی مشابه شما بلکه ده‌ها و شاید هم صدها برابر سخت‌تر را تجربه کرده‌ و فقط کسانی موفق به حل بحران و البته حفظ سلامتشان شده‌اند که آستانه تحمل بالاتری داشته‌اند. بنابراین اگر در موقعیت‌های تنش‌زا قرار گرفتید، برای رسیدن به آرامش و پیشگیری از بروز سکته احتمالی، می‌توانید به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید. حتی می‌توانید به یکی از افراد خانواده یا دوست صمیمی‌تان تلفن کنید و با او حرف بزنید (البته نه در مورد مشکل پیش آمده چون ممکن است عصبانی‌تر و ناراحت‌تر شوید) و مطمئن باشید گذر زمان مثل آب روی آتش عمل می‌کند و خشم‌تان را تا حد زیادی از بین می‌برد.