حافظهتان را با یادگیری مهارتها تقویت کنید
پزشکان تاکید میکنند یادگیری موضوعات و مهارتهای جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
به گزارش ایسنا، مطالعات متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد نشان میدهد با یادگیری مهارتها و مطالب جدید میتوان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد. این محققان برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار را پیشنهاد میکنند:
ـ همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید.
ـ سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
ـ از یک تقویم برای یادآوری قرار ملاقاتها و برنامههای مهم به خودتان استفاده کنید.
ـ موضوعاتی را که تازه یاد گرفتهاید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
