افزایش خطر دیابت با کمبود خواب

به گزارش ایسنا، پزشکان دانشگاه شیکاگو می‌گویند: کمبود خواب می‌تواند به افزایش سطح ماده‌ای به نام اسید‌های چرب آزاد در خون منجر شود. این ماده در عملکرد هورمون انسولین برای تنظیم سطح قندخون تداخل ایجاد می‌کند. در واقع، خطر ابتلا به چاقی و دیابت می‌تواند از طریق افزایش ساعت خواب در افراد کاهش یابد.

این محققان تاکید می‌کنند: کمبود خواب با ایجاد اختلال در سوخت و ساز چربی موجب بالا رفتن احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می‌شود. به این ترتیب می‌توان با افزایش مدت زمان خواب شبانه و رفع مشکل کمبود خواب، احتمال بروز آن را کاهش داد.

مصرف نوشابه در مادران شیرده، ممنوع

یک متخصص تغذیه با تاکید بر این که نوشابه مواد مغذی شیر مادر را از بین می‌برد، می‌گوید: کسانی که بیش از اندازه نوشابه مصرف می‌کنند، مستعد بیماری‌هایی همچون بیماری‌های قلبی ـ عروقی، چاقی، پوکی‌استخوان و دیابت هستند.

دکتر مهرنوش کریمی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار می‌کند: به طور تقریبی در هر بطری یک لیتری نوشابه صد گرم قند وجود دارد که این قند انرژی زیادی را تولید می‌کند و می‌تواند زمینه‌ساز بیماری چاقی باشد. همچنین مصرف نوشابه باعث می‌شود گاز آن حجم معده را پر کرده و سیری کاذب به وجود آورد در نتیجه فرد دچار سوءتغذیه ‌شود.

وی می‌افزاید: مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند نباید از نوشابه استفاده کنند؛ چراکه باعث ازبین رفتن مواد مغذی شیر آنها شده و نوزادشان دچار سوءتغذیه می‌شود. همچنین نوشابه راه را برای جذب آهن می‌بندد. به همین دلیل کسانی که زیاد از حد نوشابه مصرف می‌کنند معمولا ازکم‌خونی رنج می‌برند.