زایمان آسان با ورزش در دوران بارداری

لورا چپری، کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در دوران بارداری انجام فعالیت‌های ورزشی، ضرر و زیانی برای مادر و جنین ندارد و خانم‌های باردار باید بدانند ورزش در این دوران نه‌تنها زیان‌آور نیست بلکه منفعت هم دارد و به بازیافت بدن پس از زایمان کمک می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه تاکید کرد: فعالیت ورزشی باعث بهبود گردش خون، افزایش تعادل عضلانی، کاهش ورم پا، از بین رفتن ناراحتی‌های معده و روده مانند یبوست و کاهش گرفتگی‌های عضلانی پا می‌شود. فعالیت ورزشی در این دوران همچنین باعث جلوگیری واریس، کمردرد و دردهای عضلانی و مفصلی می‌شود. در دوران بارداری، ممنوعیت ورزشی برای بیشتر رشته‌های ورزشی و حتی شنا نداریم.