راههای پیشگیری از ورم مفاصل
متخصصان آمریکایی دریافتهاند مبتلایان به بیماری ورم مفاصل با بهکارگرفتن توصیههای پزشکی میتوانند از عوارض وخیمتر پیشگیری کنند.
به گزارش ایسنا، چند توصیه مهم برای پیشگیری از عوارض وخیم روماتیسم مفصلی عبارتند از:
ـ از فشار آوردن روی یکی از مفاصل اجتناب کنید. به طور مثال اگر میخواهید وسیلهای را جابهجا کنید از هر دو دست یا زانوی خود استفاده کنید. کشش باید روی تمامی مفاصل به طور یکسان وارد شود.
ـ ساعات متوالی به یک حالت نمانید. میتوانید خیلی کوتاه در اتاق گام بردارید و حرکت کنید.
ـ افراد مبتلا به آرتریت نباید زندگی بدون تحرک داشته باشند، چراکه فعالیت به بدن آسیب نمیرساند.
ـ از خم شدن اجتناب کنید، وسایل و مکان زندگی خود را آن گونه طراحی کنید که همه چیز در دسترس باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
