موز، ضدتهوع در دوران بارداری

مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا علت تهوع دوران بارداری را ناشی از تغییرات هورمونی دانست و گفت: این حالت در سه ماهه اول بارداری نمود بیشتری دارد. خانم‌های باردار بهتر است روز را با یک لقمه نان کوچک یا یک بیسکوئیت ساده آغاز کنند که دستگاه گوارش آنها بتدریج عادت کند. مصرف لقمه نان و پنیر و گردو، چند ساعت بعد از صبحانه می‌تواند به کاهش تهوع صبحگاهی دوران بارداری کمک ‌کند. وی ادامه داد: همچنین منابع دارای ویتامین B6 از دیگر موادی است که می‌تواند تهوع بارداری را کاهش دهد که موز، اسفناج و عدسی از جمله مهم‌ترین منابع ویتامین B6 است، اما مایعات بخصوص مصرف مایعات شیرین همراه غذا می‌تواند باعث افزایش تهوع بارداری شود. مصرف مواد غذایی پرچرب که مدت طولانی در معده می‌ماند و همچنین مواد غذایی مصنوعی، تهوع بارداری را زیاد می‌کند.