طرز برخورد درست با کارنامه بچه‌ها در دوران پسا‌امتحانات

شاگرد‌تنبل مدرسه هم عزیز دل مامان و باباست!

چند توصیه برای افزایش انرژی در شب‌های امتحان

پژوهشگران برای افزایش انرژی راه حل‌ها و راهکارهایی را توصیه می‌کنند که به افراد کمک می‌کند در مواقع لزوم انرژی مضاعفی برای افزایش تمرکز در انجام کارهای مختلف بویژه آماده شدن برای امتحان و درست خواندن به دست آورند.
کد خبر: ۶۸۲۴۵۶
چند توصیه برای افزایش انرژی در شب‌های امتحان

جام جم سرا: یکی از مشکلات شایع در فصول امتحان ضعف و از دست دادن انرژی لازم برای مطالعه بیشتر است.
پژوهشگران برای رفع مشکل خستگی و ضعف به افراد راه حل‌هایی را توصیه می‌کنند که حتی قوی تر از مصرف چندین فنجان قهوه یا چای می‌تواند انرژی از دست رفته را تأمین نماید و سطح هوشیاری و تمرکز را بالا ببرد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله کارهای موثر برای افزایش انرژی، کم کردن صدای محیط و همین‌طور انواع وسایل صدادار مانند تلویزیون، رادیو و حتی تلفن همراه به میزان 70 دسی بل است.
گوش دادن به صدای ملایم نیز می‌تواند سبب تحریک ذهن و افزایش انرژی و جلوگیری از خواب آلودگی شود.
به نقل از باشگاه خبرنگاران، دانشمندان دانشگاه پرینستون همچنین دریافته‌اند، ساماندهی میز و اتاق مطالعه و منظم نمودن اتاق می‌تواند سبب افزایش تمرکز افراد بویژه به هنگام درس خواندن شود.
کم کردن حرارت و درس خواندن در محیط کمی سرد نیز می‌تواند سبب تقویت سطح هوشیاری و یادگیری مطالب گردد.
در نهایت انجام ورزش‌ ملایم قبل از آغاز درس خواندن می‌تواند سبب گردش جریان خون بهتر در عروق و دریافت اکسیژن بیشتر توسط مغز شود که می‌تواند به افزایش تمرکز و یادگیری در افراد کمک نماید.

Share

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۱
سینا
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۶ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
۰
۰
خیلی هم بهره یردیم

نیازمندی ها