کاهش درد عضلات با زنجبیل
محققان دانشگاه جورجیا با بررسی افرادی که هر روز ورزش می‌کردند دریافتند که استفاده روزانه از زنجبیل باعث کاهش ۲۰ درصدی درد عضلات می‌شود. درد عضلات یکی از شایع‌ترین درد‌ها در ورزش است و هر راهی که بتواند این درد را کاهش دهد مورد استقبال ورزشکاران قرار می‌گیرد.
به گزارش جام جم سرا به نقل از آفتاب- طی قرن‌های متمادی از ریشه گیاه زنجبیل به عنوان درمان گیاهی سنتی برای سرماخوردگی و درد معده استفاده می‌شد، اخیرا محققان دانشگاه جورجیا دریافته‌اند که زنجبیل باعث کاهش درد ماهیچه‌ها بعد از ورزش نیز می‌شود.
پاتریک اوکنور، از دانشکده «حرکت‌شناسی» دانشگاه جورجیا می‌گوید: از آنجایی که زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد می‌تواند باعث کم شدن درد عضلات بعد از ورزش شود. البته این تصور هم وجود دارد که پختن و گرم کردن زنجبیل باعث افزایش خاصیت ضد درد بودن آن می‌شود.
اوکنور در تحقیقات خود به مدت ۱۱ روز خاصیت زنجبیل خام و پخته را بر درد عضلات مورد بررسی قرار داد.
در این مطالعات ۳۴ تا ۴۰ داوطلب از زنجبیل خام و پخته در ۱۱ روز متوالی استفاده کردند. آن‌ها در این مدت وزنه‌های سنگین زدند.
بعد از سه روز تمرین التهاب و درد در عضلات این افراد ایجاد شد. مطالعات نشان داد که استفاده روزانه از زنجبیل درد ناشی از ورزش را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد و پختن زنجبیل هیچ تاثیری بر روی میزان ضد درد بودن آن ندارد.
اوکنور می‌گوید: هزینه‌های اقتصادی و فردی که برای این درد‌ها می‌شود زیاد است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
در گفت‌وگو «جام‌جم» با محمدرضا باهنر عضو تشخیص مجمع تشخیص مصلت نظام مطرح شد
تحمیل آتش‌بس به متجاوز
محمود قماطی، نائب‌رئیس شورای سیاسی حزب‌‌الله در گفت‌و‌گوی اختصاصی با «جام‌جم»:
راه مقاومت را با ثبات‌قدم افزون‌تری دنبال می‌کنیم
صریح و بی‌پرده با علیرضا خانی عضو سابق هیأت مدیره استقلال
لطفا طرز كاشتن آن را در زمینهای كشاورزی مناطق سرد سیر بطور كامل توضیح دهید
ممنونم