آرامبخش اعصاب: خرما!
یک متخصص تغذیه میگوید: افرادی که در ماه رمضان دچار ناراحتیهایی چون ناراحتی اعصاب میشوند خرما بخورند تا آرامش خود را بازیابند.
خدیجه رحمانی با اشاره به وجود مقداری مناسب از عنصر آهن در خرما خاطرنشان میکند: خرما بهترین ماده غذایی برای شروع افطار است که بسیار مقوی و مغذی بوده، کالری آن به سبب زود هضمی سریعتر جذب بدن میشود. همچنین به دلیل داشتن منیزیم به افزایش آرامش و کاهش ضعف ماهیچهها کمک میکند و علاوه بر تقویت بدن اثر بسزایی روی اعصاب میگذارد.
خرما غنی از ویتامینهای c و b است.
رحمانی به روزه داران توصیه میکند: هنگام افطار از خرما استفاده کنید تا از گرفتاریهای یبوست نیز جلوگیری کرده باشید.
غلامرضا
۱۵:۵۲ - ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
مطالب خیلی آموزنده وخوبی دارد
پاسخ
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
واقعیتهای تلخ «پپ»
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
دستبرد تخصصی به حیات وحش
گفت و گو
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمد مرندی عضو هیأت همراه تیم مذاکرهکننده ایران در اسلامآباد مطرح شد
آمریکا؛ ناکام در میدان، ناتوان در مذاکره
«جامجم» در گفتوگو با رئیس سازمان نظام پزشکی نقش موثر کادر درمان در جنگ رمضان را بررسی کرد
ایستاده مثل کادر درمان
