لاغری به راحتی آب خوردن!
محققان آمریکایی و آلمانی به تازگی اعلام کردهاند افرادی که پیش از غذا دو فنجان آب میخورند حدود ۲ کیلو گرم بیشتر از افرادی که قبل از غذا اهل آب خوردن نیستند وزن کم میکنند.
به گزارش افکارنیوز، آب موجب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و احساس سیری ایجاد میکند. بررسیها نشان میدهند به این ترتیب فرد هنگام غذا خوردن کالری کمتری دریافت میکند. این مطالعه همچنین نشان میدهد خانمهایی که در طول روز هفت یا هشت لیوان آب مینوشند ۵۰ درصد بیشتر از خانمهایی که روزانه کمتر از یک لیوان آب مینوشند لاغر میشوند. گفتنی است، سنگ کلیه از جمله بیماریهایی است که در فصل تابستان به دلیل افزایش تعرق و کمبود آب بدن با آن مواجه میشود پس اگر به فکر کاهش وزن نیستید باز هم باید آب بنوشید تا خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید. محققان همچنین دریافتند قبل از تصمیم گیریهای مهم حتما آب بنوشید زیر بررسیها نشان میدهند افراد در این شرایط بهتر تصمیم میگیرند.
{$convert_old_media}
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد
شیر مادر جایگزین ندارد | نوزادان را از فواید آن محروم نکنیم
