مقابله با گرگرفتگی، با مصرف شبدر

به گزارش ایسنا، پژوهشگران دریافته‌اند که شبدر قرمز از جمله گیاهانی است که برای درمان گرگرفتگی، کاهش کلسترول، سلامت سینه و بهبود سیستم گردش خون استفاده می‌شود. از دیگر فواید دارویی این گیاه می‌توان به جلوگیری از شکل‌گیری لخته‌های خون، پلاک‌های سرخرگی و ابتلا به سرطان خوش‌خیم پروستات اشاره کرد.شبدر قرمز منبع غنی از مواد مغذی و املاح باارزشی نظیر کلسیم، کروم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین C است. به زنانی که در دوران یائسگی به گرگرفتگی دچار می‌شوند توصیه می‌شود از این گیاه استفاده کنند.

دیر خوابیدن منجر به اختلال یادگیری کودک می‌شود

محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند کودکانی که شب‌ها دیر به رختخواب می‌روند در یادگیری با مشکل روبه‌رو می‌شوند.

به گزارش فارس، پژوهشگران می‌گویند: کودکانی که دیر وقت (بعد از 9 شب) و در ساعت‌های متغیر می‌خوابند در خواندن و حساب‌کردن از کودکانی که به موقع و به اندازه کافی می‌خوابند عقب‌تر هستند. چرا که خواب ناکافی ریتم طبیعی بدن را بر هم می‌زند و توانایی مغز را برای یادگیری اطلاعات تازه کاهش می‌دهد.این تحقیقات نشان می‌دهد که نامنظم بودن ساعت خواب در کودکان سه ساله بیشتر از سنین دیگر است و در هفت سالگی نیمی از کودکان به موقع یعنی بین هفت و نیم تا هشت شب می‌خوابند. همچنین این تحقیقات نشان می‌دهد که تأثیر بدخوابی و کم‌خوابی در دختران بیشتر از پسران است و به مرور زمان نیز افزایش پیدا می‌کند.