تبلت و تلفن هوشمند دارای یک دیود ساطعکننده نور است که منجر به روشن شدن صفحه نمایش این ابزار می شود.
زمانی که نور دیود در اتاق تاریک روشن میشود، این نور با هورمون ملاتونین تداخل میکند.
ملاتونین هورمونی است که چرخه طبیعی خواب را کنترل میکند و همین امر منجر به اختلال خواب می شود.
این موضوع در افرادی که هنگام خواب بارها تلفن همراه خود را چک می کنند و یا قبل از خواب با تبلت به اینترنت می روند ویا بازی می کنند به مراتب بیشتر است.
باتوجه به آنکه کارآیی افراد در طول روز ارتباط مستقیمی با خواب کامل دارد و همچنین اختلال خواب و کم خوابی منجر به کاهش توانایی ذهنی و حافظه میشود، محققان به افراد توصیه میکنند که تلفن هوشمند و تبلت خود را در هنگام خواب بهطور کامل خاموش کنند.
اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل ضعف سیستم دفاعی بدن است.(ایرنا)
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
تیم بسکتبال زنان استقلال پس از چند دهه برای حضور در لیگ برتر آماده میشود
سوسن اصلانی، نوازنده پیشکسوت سنتور در گفتوگو با «جامجم»:
در گفتوگو با مدیرکل توسعه گردشگری داخلی وزارت میراث فرهنگی مطرح شد