میان‌وعده‌ای خوشمزه و متفاوت
نه‌تنها بچه‌ها که همه افراد، عاشق میان‌وعده‌های خوشمزه و خوش‌طعم هستند ولی متاسفانه اغلب تصور می‌کنیم تهیه میان وعده‌ها در خانه یا کاری دشوار است و یا هزینه زیادی دارد. به همین دلیل هم معمولا خریدن تنقلاتی مانند چیپس و پفک را که طرفداران زیادی دارد، تنها راه‌حل می‌دانیم.
در حالی که میان‌وعده‌هایی مقوی و سرشار از خاصیت هم هست که می‌توانید آنها را با هزینه‌ای به نسبت کمتر، در خانه تهیه کنید. بنابراین به جای خرید چیپس و پفک و شکلات و... دست به کار شوید و این میان‌وعده خوش‌طعم را آماده کنید.
برای این کار، ابتدا باید میوه‌های خشک مورد علاقه‌تان را تهیه و آنها را در قطعاتی که خیلی هم نباید ریز باشد، خرد کنید. مثلا می‌توانید سیب، گلابی یا زردآلو را انتخاب کنید و آنها را پس از خشک کردن با هم مخلوط کنید. حالا کمی کشمش هم داخل میوه‌های خشک بریزید. سپس مقداری دانه آفتابگردان به آنها اضافه کنید. می‌توانید به دلخواه خودتان چند عدد بادام‌زمینی، بادام، گردو یا مغزهای دیگر را که البته باید بدون نمک باشد نیز به این مواد اضافه کنید و آنها را میل نمایید. البته اضافه کردن مغزها مهم نیست و در صورتی که تمایل نداشته باشید، بدون استفاده از آنها هم می‌توانید میان‌وعده را آماده کنید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
دکتر حمیدرضا آصفی، سخنگوی اسبق وزارت امور خارجه و دیپلمات ارشد کشورمان در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
مذاکره در شرایط فعلی هیچ دستاوردی ندارد
گفت‌وگوی «جام‌جم» با هوشنگ توکلی پیرامون تجربه بازی در «مرگ تدریجی یک رویا»
ایران، ریشه‌دار در ایستادگی
طالقانی معتقد است سینمای ملی داشتن به هر قیمتی افتخار محسوب نمی‌شود، چون این مقوله تبدیل به یک ابژه شده و طرف غربی هر قدر خودمان را تحقیر کنیم، بیشتر به ما امتیاز می‌دهد