در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
خطر هیچ وقت کاملا برطرف نمیشود
خیلی از خانمها از سرطان سینه میترسند و آن را پایان زندگی میدانند در حالی که امروزه سرطان سینه هم یک بیماری قابل درمان به حساب میآید و حالا دیگر نباید خیلی نگران آن باشیم. بنابراین در این دوران، افرادی که با این بیماری دست به گریبان میشوند نیز نباید در انتظار مشکلات متعدد بنشینند؛ چراکه میتوانند سالها به زندگیشان ادامه دهند. البته وقتی چند سالی از تشخیص بیماری میگذرد، اغلب افراد تصور میکنند خطر به طور کامل رفع شده و شرایط زندگی برایشان کاملا عادی میشود.
در صورتی که نباید فراموش کنیم خطر همیشه وجود دارد و هیچوقت بهطور کامل برطرف نمیشود. با این توضیحات، بیماران نیز باید همیشه مراقب باشند تا در صورت بروز مشکل، بموقع اقدامات لازم برای درمان آنها انجام شود. توصیه میشود بیماران پس از تشخیص و درمان سرطان پستان، همیشه زیر نظر پزشک معالجشان باشند، از سوی او معاینه شوند و ماموگرافی انجام دهند. به طوری که در سه سال اول پس از تشخیص، باید هر سه تا شش ماه یکبار به پزشک مراجعه کنند و پس از آن، هر شش ماه تا یک سال تا سال پنجم و از آن به بعد نیز هر سال یکبار. همچنین برای انجام ماموگرافی در صورتی که کل سینه طی عمل جراحی برداشته شده باشد، فقط باید در سمت مقابل ماموگرافی را انجام داد، اما اگر فقط بخشی از سینه برداشته شده، اولین ماموگرافی در سمتی که عمل شده است، باید شش ماه پس از پایان پرتو درمانی انجام شود و پس از آن نیز سالی یک مرتبه. همچنین باید این نکته را نیز در نظر داشته باشیم که احتمال بروز سرطان در سینه مقابل برای فردی که دچار سرطان سینه شده است در مقایسه با افراد عادی افزایش پیدا میکند و به همین دلیل لازم است توجه بیشتری به این موضوع شود.
از طرف دیگر، بیماران پس از تشخیص و درمان بیماری باید به فکر تغذیه و فعالیت جسمی مناسب هم باشند. به طوری که توصیه میشود حتما روزانه حدود 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی مانند پیادهروی در برنامهشان داشته و مراقب باشند، اضافه وزن پیدا نکنند. چراکه حفظ شاخص توده بدنی (وزن برحسب کیلوگرم تقسیم بر توان دوم قد برحسب متر) بین 19 تا 25 کاهش خطر عود را در پی دارد. البته باید یادتان باشد انجام کارهای خانه به هیچوجه ورزش محسوب نمیشود. در ضمن خوب است بدانید در مطالعات انجام شده، سه ساعت پیادهروی تند در هفته با کاهش 50 درصدی میزان عود سرطان پستان همراه بوده است.
در مورد تغذیه مناسب هم خوب است بیشتر از میوهها و سبزیها استفاده کنید که البته این موضوع به معنای گیاهخواری مطلق نیست، ولی توصیه میشود در طول روز مواد غذایی گیاهی بیشتری مصرف شود. با این حال، استفاده از مکملهای غذایی و آبمیوهها هرگز جای مصرف میوه و سبزیهای تازه را نمیگیرد. علاوه بر این، پیروی از رژیم غذایی کمچرب و قطع مصرف سیگار نیز از جمله مواردی است که اثرات مثبت آن روی میزان عود سرطان پستان در مطالعات مختلف مشخص شده است.
دکتر عادل یزدانخواه / فلوشیپ سرطان پستان
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
