تاثیر فعالیت بدنی در کاهش عملکرد شناختی
جام جم آنلاین: فعالیت بدنی طولانی تر و سخت تر به مردان کمک می کند عملکرد شناختی خود را تا سنین پیری حفظ کنند.
در این تحقیق 300 مرد متولد سالهای 1920-1900 مورد بررسی قرار گرفتند و طول مدت و شدت فعالیت بدنی در آنها اعم از پیاده روی, دوچرخه سواری, باغبانی, کارهای مختلف و ورزش, ثبت شد. کسانی که طی 10 سال از این بررسی فعالیت روزانه خود را کاهش داده بودند, 6/2 برابر از سایرین دچار زوال شناختی شدند.
برای مثال میزان پیاده روی روزانه در این امر دخالت داشت به طوری که پیاده روی سه مایل در روز موثرتر از مقادیر کمتر این ورزش بود. خوب است بدانیم حفظ سطوحی اینچنین از فعالیت بدنی واقعا سودمند است. شاید علت این باشد که ورزش جریان خون به مغز را بهبود می بخشد که این امر به سلامت آن کمک می کند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
