4 روش ساده،انرژی روحی را افزایش دهید
اگر گاهی اوقات احساس خستگی کرده و توان رویارویی با مسائل گوناگون زندگی را در خود نمی بینید، شاید این خستگی مربوط به روح شما بوده و ارتباطی با جسم و بدن شما نداشته باشد.
همان طور که انرژی جسمی از طریق رژیم غذایی ، ورزش و استراحت تامین می شود، انرژی روحی نیز از طریق اهمیت دادن شما به روح خود و مراقبت از آن تامین می شود، بدین ترتیب که احساس امیدواری ، اعتماد به نفس و علاقه نسبت به زندگی و کاری که انجام می دهید، در شما افزایش یابد.
در این بخش ما قصد داریم 4 شیوه ساده را به منظور افزایش انرژی روحی به شما معرفی کنیم:
1-به خاطر خودتان زندگی کنید نه دیگران.
آنچه قلبا دوست دارید انجام دهید نه آنچه دیگران دوست دارند، به عبارت دیگر وقتی شخصی کاری از شما می خواهد که نمی خواهید آن را انجام دهید، مودبانه و در عین حال شجاعانه به وی بگویید «نه».
وقتی به خاطر دیگران کاری را انجام می دهید، شما سعی و تلاش کرده اید؛ اما دیگران بهره مند شده اند و بدین ترتیب کم کم انرژی روحی شما تضعیف می شود.
البته ما کمک به دیگران را نفی نمی کنیم ؛ بلکه زندگی به شیوه دیگران و به خاطر دل آنها را نفی می کنیم.
2-افراد مثبت را وارد زندگی خود کنید.
بهتر است با افرادی در ارتباط باشید که مثبت بوده و حتی در تاریک ترین لحظات زندگی ، امیدوار باشند؛ چراکه افرادی که مرتب ایراد گرفته ، گله و شکایت می کنند و شما را درگیر مشکلات و مسائل خود می کنند، موجب تضعیف انرژی روحی شما می شوند.
اگر بیشتر با افراد مثبت در ارتباط باشید، احساس بهتری خواهید داشت ، پس شاید زمان آن رسیده باشد که افرادی که خودشان را دوست شما می نامند؛ اما فقط در هنگام گرفتاری و غصه به یادتان می افتند را فراموش کنید و با افراد صمیمی تر دوستی نمایید.
3-همواره به جلو حرکت کنید.
برای آینده برنامه ریزی کنید و اهدافی هرچند کوچک را مدنظر قرار دهید. نگاه کردن به جلو و هدف داشتن به افراد انگیزه فعالیت می دهد و موجب می شود که صبح را با فکر رسیدن به کارهایتان آغاز کنید و همین حرکت به سوی اهداف موجب تقویت انرژی روحی شده و شما را به آینده امیدوارتر می کند.
4-هرگز در گذشته زندگی نکنید.
از این که مرتب در ذهن خود به آنچه قبلا اتفاق افتاده و احتمالا موجبات ناراحتی ، رنجش یا شکست شما را فراهم کرده ، بپردازید و به عبارت دیگر، وقایع ناخوشایند را مکررا مرور کنید.
در زمان حال زندگی کنید. شما نمی توانید آینده را حدس بزنید؛ اما می توانید برای آینده تصمیم بگیرید و امروز کارهایی انجام دهید که فردا نتیجه آن را بگیرید و به دستاوردهای مثبتی برسید.
سحر کمالی نفر 
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
