تنظیم چربی خون با مصرف بادام
تحقیقات نشان میدهد بادام نقش مهمی در حفظ سطح کلسترول (چربی سالم) بدن دارد و آن را تنظیم میکند.
به گزارش ایرنا، محققان دریافتهاند بادام بهعنوان یک ماده غذایی میتواند به حفظ سطح کلسترول سالم خون در بدن کمک کند. این پدیده میتواند به دلیل آن باشد که بادام بین 91 تا 94 درصد از اسیدهای چرب غیراشباع ساخته شده است و همچنین دارای فیبر بسیار زیادی است. همچنین بادام سرشار از موادی بسیار مغذی شامل آهن، کلسیم، ویتامینB2، ویتامین E، فیبر و منیزیم است.
به گفته محققان، علاوه بر این میتوان بادام را بهعنوان یک میانوعده برای سالم نگهداشتن قلب مصرف کرد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
