خنده و دوش آب‌سرد روش‌هایی برای لاغر‌شدن

به گزارش ایسنا، این پژوهشگران می‌گویند: سوخت و ساز مقدار غذایی است که در بدن می‌سوزد و انرژی آزاد می‌کند، اما باید برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد‌غذایی در بدن از راهکارهایی بهره گرفت.

مصرف آناناس یکی از این روش‌هاست؛ چراکه این میوه حاوی نوعی ترکیب آنزیمی است که به‌طور مستقیم روی دستگاه هاضمه تاثیر می‌گذارد و به جذب ریزمغذی‌ها کمک‌می‌کند. از سوی دیگر محققان بر مصرف ادویه تاکید می‌کنند. غذاهای تند و فلفلی نیز سرعت سوخت و ساز مواد غذایی در بدن را افزایش می‌دهد.

نکته دیگری که متخصصان بر آن تاکید دارند تاثیر دوش گرفتن با آب سرد برای کاهش‌وزن است. با ریختن آب سرد روی بدنتان، شروع به لرزیدن می‌کنید و عضلات شما منقبض می‌شود که حاصل این تغییرات فیزیکی افزایش سوخت و ساز بدن است. متخصصان همچنین می‌گویند صد بار خندیدن از ته قلب به اندازه ده دقیقه ورزش یا 15 دقیقه دوچرخه‌سواری انرژی بدن را مصرف می‌کند. خندیدن موجب کاهش هورمون‌های استرس می‌شود و در نتیجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می‌کند.

یک متخصص ارتودنسی گفت: برخی افراد از پیدا بودن سیم‌ها و نگین‌های ارتودنسی شکایت دارند که اکنون راه‌هایی برای حل این مشکل و انجام ارتودنسی نامرئی به کار برده می‌شود.

دکتر عبدالحسین خانه‌مسجدی‌ در گفت‌وگو با ایسنا، افزود:‌ در ارتودنسی نامرئی، استفاده از پلاک و وسایل شفاف موجب می‌شود که ارتودنسی همرنگ دندان شده و قابل مشاهده نباشد. البته توانایی این نوع ارتودنسی محدود است و برای مشکلات خفیف استفاده می‌شود.

وی ادامه داد: وسایلی هم وجود دارد که از پشت دندان استفاده می‌شود و اصلا دیده نمی‌شود. روش‌هایی نیز وجود دارد که در آنها نگین مورد استفاده برای ارتودنسی سفید و هم‌رنگ دندان است که روی دندان قرار گرفته و مشخص نیست. البته سیم‌ها فلزی است و دیده می‌شود.