در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
علاوه بر این موارد ، همیشه باید یاد مان باشد ، پوست نخستین و مهمترین سد د فاعی بد ن نامید ه میشود ؛ پس مهمتر از زیبایی، سلامت آن است.
خیلی از خانمها فکر میکنند مصرف کرمهای گرانقیمت، مواد لازم و حیاتی را به پوستشان میرساند ؛ پس چند ان نیازی ند ارند به فکر غذای د یگری برای پوستشان باشند . این از آن د ست تصورات غلطی است که آنها را با مشکلاتی د ر سلامت و زیبایی مواجه میکند . پس لازم است به فکر پوستتان باشید ، اما قد ری منطقیتر.
پوست ویتامین میخواهد
پوست مانند هر عضو د یگر بد ن، غذا و املاح مورد نیازش را از طریق جذب غذایی که میخوریم به د ست میآورد . متخصصان میگویند پوست برای سالم و زیبا ماند ن بیش از هر چیز به ویتامین نیاز د ارد و همچنین به املاح مختلف و ماد های به نام فیتوکمیکال که د ر رنگد انههای سبزیها و میوهها فراوان یافت میشود .
رساند ن مجموعه این مواد به سلولهای پوستی، مهمترین راه برای د اشتن پوستی سالم، صاف و خوشرنگ است. چنین پوستی بد ون شک بر زیبایی ما میافزاید . پس تا میتوانید از رژیمهای سالم، میوههای رنگی و سبزیجات متنوع استفاد ه کنید و اثر آن را بر پوستتان ببینید . همچنین یاد تان باشد ویتامینهای C و E و همین رنگد انهها، شر بسیاری از بیماریها را از سر پوست ما کم میکند .
پرچرب و شیرین نخورید
غذاهای پرچرب همانطور که بر سلامت عمومی بد ن اثر نامطلوبی د ارد ، زیبایی بخشهای گوناگون و از جمله پوست را نیز تحت تاثیر قرار مید هد . د ر یکی از تحقیقات انجام شد ه، محققان د ریافتند افراد ی که از رژیمهای کمچرب غذایی همراه با میوه، سبزیجات، غلات، لبنیات و مقد ار کافی آب استفاد ه میکنند ، نسبت به کسانی که گوشت قرمز فراوان همراه با شیرینیهای مختلف و تنقلاتی چون چیپس و سیبزمینی سرخکرد ه و لبنیات پرچرب میخورند ؛ کمتر د چار چین و چروک پوست میشوند و پوستشان طراوت و زیبایی بیشتری د ارد .
البته همین جا باید این نکته را هم یاد آوری کنیم، افراد ی که رژیم غذایی مناسبی ند ارند د ر صورت اصلاح روش خورد و خوراک، یکشبه و یکماهه د ارای پوستی شاد اب و زیبا نمیشوند ، اما همه باید بد انیم تغذیه بد ، یکی از د شمنان اصلی زیبایی پوست ماست.
راه میانبر ند اریم
د اشتن پوست زیبا و باطراوت هم مانند هر کار د یگری نیاز به حوصله و صبر د ارد . این رفتار هم مثل لاغرشد ن باید د ر طول زمان انجام پذیرد . یاد مان باشد اگر پوست چروک بخورد و صد مه ببیند ، کار بسیار د شوارتر است و ترمیم، آن گاهی غیرممکن خواهد بود . پس منطقیتر آن است که بد ون وسواس و کمکم پیش برویم، به د نبال راه میانبر نباشیم و با مصرف مواد مغذی، به زیبایی بد ن و پوست خود کمک کنیم. استفاد ه از کرمهای موضعی نیز تنها با توجه به راهنمایی متخصصان، میتواند مکمل رژیم غذایی صحیح باشد .
یک بار د یگر تاکید میکنیم، تنها استفاد ه از کرمهای زیبایی نمیتواند پوست د ست و صورت شما را شاد اب کند .
همچنین یاد تان باشد کمبود ویتامینهای گروه B، A و همچنین اسید های چرب مورد نیاز بد ن، پوست ما را مستعد ابتلا به بیماری میکند . پس برای د اشتن پوستی شاد اب، تغذیه مناسب د اشته باشید و از کرمهای طبیعی استفاد ه کنید . د ر صورت لزوم از کرمهای شیمیایی مناسب و استاند ارد کمک بگیرید و د ر موارد خاص حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید .
مریم اسدی
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: