در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
کلید طلایی خوردن و تناسب اندام
بهترین روز غذایی، روزی است که کربوهیدرات و چربی اشباع شده در خورد و خوراک به حداقل رسیده باشد و در وعدههای فاصلهدار اما منظم آن آب، مواد غذایی، ویتامینها و پروتئینها، املاح، ریزمغذیها، سبزیها و میوهها به بدن برسد.
اگر تحرک و ورزش نیز طوری در برنامه روزانه فرد قرار گیرد که همراه با فعالیتهای متداول کاری، میزان کالری ورودی با مقدار کالری مصرفی بدن فاصله بسیار اندکی داشته باشد، سلامت و تناسب اندام افراد تضمین شده است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
