ورزش کردن قبل و بعد از افطار، ممنوع
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی ایران با اشاره به این که ورزشکاران در فاصله دو ساعت به افطار و یک ساعت و نیم پس از افطار از مسابقه یا تمرینات جدی پرهیز کنند، گفت: بیماران دارای ریفلاکس معده به مری نیز بعد از افطار دراز نکشند.
لطفعلی پورکاظمی در گفتوگو با فارس، با اشاره به توصیههایی برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان افزود: توصیه میشود ورزشکاران در هفته نخست ماه مبارک رمضان از تمرینات شدید و حجیم بویژه تمرینات غیرهوازی بکاهند.
پورکاظمی گفت: این توصیه به این علت است که هنوز بدن ورزشکار با تغییرات ساعت سازگاری پیدا نکرده است و به دلیل تغییر زمان تمرینات و تغذیه مورد نیاز احتیاج به تطابق بدن با شرایط جدید دارد.
وی ادامه داد: آنان که بیماری ریفلاکس معده به مری و گلو دارند، نباید تا یک ساعت پس از غذا درازکش شوند، زیرا غذا و اسید از معده بازگشت پیدا خواهد کرد و سبب سوزش زیر جناق یا درد ناحیه پشت قفسه سینه میشود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد