خودکاری برای ‌کاهش اضطراب

برای ساخت این خودکار، آزمایش‌های مختلفی انجام شد که نشان داد افراد وقتی عصبی می‌شوند، بیشتر با خودکارشان بازی می‌کنند و آن را تکان می‌دهند. حسگرهایی که در این خودکار به کار رفته‌اند، به‌سادگی و بدون آن که با خبر شوید، سطح اضطراب شما را اندازه‌گیری می‌کنند. پس از ارزیابی سطح اضطراب، این خودکار با بازخوردهایی که به شما می‌دهد، سعی می‌کند میزان اضطراب شما را کاهش دهد. این خودکار وقتی حرکات سریع‌تر ناشی از استرس را شناسایی می‌کند، از طریق مدارهای الکترونیکی و مغناطیسی خود به صورتی رفتار می‌کند که حرکت دادن آن برای نویسنده دشوار می‌شود. سخت‌تر شدن جابه‌جایی خودکار، نویسنده را مجبور می‌کند با آرامش بیشتری خودکار را حرکت دهد تا این که خودکار هم مجددا روانی اولیه را بازیابد و براحتی حرکت کند.

در طول آزمایش‌های انجام شده روی گروهی از داوطلبان، افرادی که بازخورد می‌گرفتند، دچار کاهش ضربان قلب (حدود 5 درصد کمتر) می‌شدند؛ در حالی که این اتفاق در افرادی که بازخوردی دریافت نمی‌کردند، رخ نمی‌داد. افرادی که بازخورد دریافت کرده بودند، اضطراب کمتری را تجربه کردند. در عین حال هیچ کدام از این افراد نمی‌دانستند که پاسخ ناشی از رفتار خود را دریافت می‌کنند.

به این ترتیب، محصولاتی که برای از بین بردن اضطراب‌های کوتاه مدت ساخته می‌شوند، باید به طور مستقیم برای تغییر رفتار مداخله کنند نه این که فقط فرد را از میزان اضطراب خود آگاه سازند. این روش به تولید محصولاتی می‌انجامد که اضطراب را بدون آن که فرد آگاه باشد، در وی کاهش می‌دهد. این محصول هنوز مراحل پیش از تولید را طی می‌کند و فعلا وارد بازار نشده است.

دکتر آزاده شیروانی