پزشکان معتقدند ورزش، پیاده روی و تغذیه مناسب در جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است

قرص‌های کلسیم مانع از پوکی استخوان نمی‌شود

یک متخصص ارتوپدی گفت: زنانی که به امید جلوگیری از پوکی استخوان در سن بالای 50 سال به طور مرتب از مکمل‌های کلسیم استفاده می‌کنند، نسبت به دیگران به میزان بسیار جزئی از ابتلا به پوکی استخوان در امان هستند. دکتر مهرداد اخوان در گفت‌وگو با ایسنا افزود: زنانی که از مکمل‌های کلسیم استفاده می‌کنند، از هر 10 هزار مورد، 10 مورد دچار شکستگی استخوان لگن می‌شوند، اما آنهایی که‌از چنین قرص‌هایی استفاده نمی‌کنند، از هر 10 هزار مورد، 14 مورد به این مشکل مبتلا می‌شوند. وی عنوان کرد: میزان شکستگی‌های لگن در زنان بالای 60 سالی که از مکمل‌های کلسیم استفاده می‌کنند، 19 درصد و در بقیه افراد 24 درصد است، اما آنچه قابل توجه است، تاثیر روانی این مکمل‌ها و تلقینی است که در افراد به واسطه مصرف آنها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۳۷۸۸۲۳

دکتر اخوان به زنان توصیه کرد: به منظور جلوگیری از پوکی استخوان در سن بالای 50 سال صرفا به امید قرص‌های کلسیم نباشند زیرا مصرف زیاد این گونه قرص‌ها نیز موجب بروز عوارضی نظیر ایجاد سنگ‌های کلیه می‌شود. به گفته این متخصص ارتوپدی، در مصرف نوع کلسیم باید دقت نظر داشت زیرا نیترات کلسیم به مراتب بیشتر و بهتر از کربنات کلسیم جذب می‌شود، بویژه اگر به‌همراه ویتامین D مصرف شود ضمن این‌که آنچه بیش از هر چیز برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر تشخیص داده شده، ورزش و تحرک در دوران جوانی و مصرف لبنیات به همراه سبزیجات برگ سبز است.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها