پیامک زدن در رختخواب، شما را بدخواب میکند
روانشناسان تاکید دارند اگر وقت خوابتان رسیده، پیش از رفتن به رختخواب تلفن همراه خود را کنار بگذارید و دیگر از آن استفاده نکنید چون استفاده از این وسیله و بویژه فرستادن پیام کوتاه در رختخواب روی کیفیت خوابیدن و حتی خلق و خوی شما میتواند تاثیر نامطلوب داشته باشد.
به گزارش ایسنا، دکتر پیتر جی، پولوس متخصص مرکز پزشکی JFK در نیوجرسی و دستیارانش دریافتند که فرستادن SMS یا استفاده از هر نوع وسیله الکترونیکی ارتباط رسانهای سبب حرکات زیاد به هنگام خواب، بیخوابی و درد پاها هنگام شب در دانش آموزان و دانشجویان 8 تا 22 ساله میشود.
به گزارش شبکه خبری ای.بی.سینیوز، استفاده از تلفن همراه و سایر لوازم رسانههای الکترونیکی در هنگام شب، میزان ابتلا به مشکلات ذهنی و خلقی مثل اختلال نقص توجه ناشی از بیش فعالی، اضطراب، افسردگی و مشکلات یادگیری را تا حد فوقالعادهای افزایش میدهد. بنابراین توصیه میشود که تا حد امکان در پایان شب و زمان رفتن به رختخواب از کاربرد این وسایل پرهیز کنید تا خوابی آرام و خلقی بهتر داشته باشید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
