زنان بالای 50 سال مکمل کلسیم مصرف کنند

لیلا آزادبخت روز دوشنبه در گفتگو با ایرنا، افزود: جذب کلسیم در بدن با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا می‌کند.

این محقق با یادآوری اینکه با افزایش سن ،میزان ویتامین D در بدن سالمندان کاهش می یابد ، افزود: سالمندان باید از مواد غذایی گروه شیر و لبنیات مانند ماست، پنیر و کشک برای جبران کمبود کلسیم استفاده کنند.

آزادبخت تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین D بصورت مکمل های دارویی می تواند جهت پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد.

محقق مرکز تحقیقات غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: این مساله بخصوص در مورد افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند اهمیت بیشتری پیدا می کند.

آزادبخت گفت: ویتامین D نقش مهمی در حفظ توده عضلانی دارد و نتایج برخی مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D در زمستان شایع تر بوده و سالمندان باید نسبت به تقویت استخوان های بدنشان به مواد غذایی و مکمل کلسیم اهمیت بیشتری دهند.