صفحه نخست عمومی
۰۱ آذر ۱۳۸۹ - ۱۹:۰۰

توصیه به زنان باردار برای پیشگیری از تهوع صبحگاهی

کد خبر: ۳۶۸۹۱۴
  مصرف مقداری نان خشک، نان سوخاری یا بیسکویت نیم ساعت قبل از صرف صبحانه به کاهش تهوع کمک می‌کند. بهتر است مادران وعده‌های غذایی را به آهستگی و در مدت زمانی حدود 20 دقیقه صرف کنند. همچنین بهتر است مادران تا حد امکان از غذاهای نفاخ و حجیم (آش و سوپ‌ها) و نوشابه‌های گازدار کمتر استفاده کنند. مصرف روزانه حدود10 لیوان مایعات مانند آب، چای کم رنگ و دوغ برای مادران باردار توصیه می‌شود. زنان باردار بهتر است برای جلوگیری از یبوست از غذاهایی مانند نان سبوس‌دار، سنگک، میوه، سبزی‌های تازه و آلو در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، لیمو ، سبزی‌های تازه، گوجه فرنگی و... نیز همراه غذا توصیه می‌شود. از مصرف چای حداقل نیم ساعت قبل و 2 ساعت پس از صرف غذا به منظور جلوگیری از کاهش جذب آهن خودداری شود. فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده روی نیز برای حفظ سلامت و تسهیل زایمان زنان باردار لازم است.

newsQrCode
گزارش خطا
نظرات کاربران
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
ببینید | صحبت‌هایی که اشک ژیلا صادقی رو درآورد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
تعامل ارتش و سپاه منجر به خلق صحنه‌های باشکوه عملیات وعده صادق شد
ببینید | انتشار نماهنگ «خاک اجدادی» پس از عملیات وعده صادق
هشدار بورل به اسرائیل: رویارویی منطقه‌ای به نفع هیچکس نیست
ببینید | ترامپ در دادگاه جنایی
ببینید | هولناک مثل سیل
ببینید | حریق گسترده در ساختمان تاریخی ۴۰۰ ساله در دانمارک
بازدارندگی، دستاورد دیپلماسی دفاع
ببینید | هدف قرار دادن تجهیزات جاسوسی صهیونیست‌ها
فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
درخواست وزیر خارجه رژیم صهیونیستی از ۳۲ کشور برای تحریم برنامه موشکی ایران
روایتی هنری از تنوع قومیتی
والیبال ساحلی‌ ایران در تایلند نایب قهرمان شد
اسناد مهم و حساس رژیم صهیونیستی به دست هکرها افتاد
آمریکا به دنبال جنگ با ایران نیست
اطلاعات نظامی ارتش اسرائیل غلط بود | گمان نمی‌کردیم ایران مستقیم وارد عمل شود
سخنگوی اقتصادی دولت: نوسانات ارزی هیچ نفعی برای دولت‌ها ندارد
برگزاری تمام مسابقات لیگ برتر با هدست داوری
جنون پوپولیست در غرب
جزئیات طرح ترافیک و کارت بلیت خبرنگاری
سلاح‌ها و گزینه‌های کمکی
زمان ثبت سفارش کتاب‌های درسی به تعویق افتاد
انتظار آمریکا از پاسخ اسرائیل، حمله‌ای محدود در خارج از ایران است
شکست صهیونیست‌ها در همه جبهه‌ها

دیدار جمعی از مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی با رهبر انقلاب

عملیات وعده صادق ایران علیه اسرائیل + جزئیات

پیشرفت تسلیحاتی خیره کننده جمهوری اسلامی ایران

رژیم خبیث صهیونیستی باید تنبیه شود و‌ تنبیه خواهد شد

ببیند | اطلاعیه پلیس در خصوص حمله گروهک تروریستی در سیستان و بلوچستان

امضای۱۴ قرارداد سرمایه‌گذاری آب و فاضلاب

رئیس‌جمهور: نباید در تهران تنش آبی داشته باشیم

عامل توهین به شهدای سیب و سوران دستگیر شد

ببینید | جزییات برگزاری نماز عید فطر به امامت رهبر انقلاب

ببینید | آتش‌سوزی اتوبوس در بوشهر

ببینید | اعتراف تحلیلگر صهیونیست به شکست اسرائیل در غزه

ببینید | تشییع پیکر شهدای حمله تروریستی سیب و سوران

ببینید | خلاصه بازی اودینزه - اینتر

پیامدهای تجاوز اسرائیل به کنسولگری ایران محور گفتگوی امیرعبداللهیان و فیدان

ببینید | جزئیاتی از زندگی شخصی رهبر انقلاب از زبان علیرضا مرندی

سخنگوی دولت: نرخ‌های آزاد و تلگرامی ارز اثری بر کالاهای سفره مردم نخواهد داشت

مناسبات ایران و سوریه رضایتبخش و رو به جلو است

ببینید | گسترش تحریم کالاهای صهیونیستی

ببینید | تصویری از نماز عید فطر در سریال رستگاری

ببینید | مهیا شدن تمهیدات لازم برای برگزاری نماز عید فطر در مصلی تهران

گزارش تصویری | اقامه نماز عید فطر توسط رهبر انقلاب

تاکید رئیسی بر ضرورت تقویت روابط ایران و عراق در راستای تامین منافع دو ملت

انتقاد امیرعبداللهیان از انگلیس | کامرون: خواهان خویشتنداری ایران هستیم

ببینید | جزئیات حمله تروریستی به پلیس در سیستان و بلوچستان

ببینید | آخرین وضعیت آب و هوا/ فعالیت سامانه بارشی در مناطق شمالی و شرقی

دفتر مقام معظم رهبری فردا را عید فطر اعلام کرد

ببینید | حمله به کنسولگری، حمله به خاک ما بود

گزارش تصویری | دیدار مسئولان، سفرای کشورهای اسلامی و جمعی از اقشار مختلف مردم با رهبر انقلاب

بهره برداری از بزرگترین نیروگاه بیوگاز کشور | دریاچه ارومیه در شرایط خوبی قرار دارد

رئیس جمهور عید سعید فطر را به مسلمانان جهان تبریک گفت

افزایش اعتبار برای تقابل با اسرائیل
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
آیا رژیم صهیونیستی پاسخ خواهد داد؟
صهیونیست‌ها بر لبه پرتگاه تاریخ
رژیم صهیونیستی بشدت نگران پاسخ کوبنده ایران
روز‌های بارانی در راه است | پیش‌بینی وزش باد شدید
پشت پرده عملیات روانی انتقام از رژیم صهیونیستی 
سرنوشت مشکلات اقتصادی در سال ۱۴۰۳
بیم افزایش مصرف شیشه در کشور
مدارس دولتی امسال ضعیف‌تر می‌شوند؟ 
افزایش تنش‌های آبی در سال ۱۴۰۳
سرنوشت بحران‌های منطقه‌ای در سال جدید
‌آماده باش وزارت بهداشت برای تعطیلات نوروزی 
ویژگی‌های سحری، شام و افطار مناسب
حضور گروه‌های جهادی در مناطق سیل‌زده
نیازی به تزریق واکسن کرونا نیست
نسخه پیچی و تبلیغ دارو تخلف عطاری‌ها | عطاری‌ها ساماندهی می‌شوند
کاهش ۴۵.۵ درصدی بارش‌ها | دریاچه ارومیه با این بارش‌ها نجات پیدا نمی‌کند
نشانه‌های انفعال آمریکا و اسرائیل در برابر جبهه مقاومت
افزایش بودجه صدا و سیما قانونی است | اداره صدا و سیما با حداقل‌ها
گام جدید ایران در پرتاب زنجیره ماهواره‌ها
خطر ایجاد خطرات جدید برای تهران
ارتقای شناختی بیماران اوتیسم بدون مداخلات دارویی
جشنواره هنر‌های تجسمی فجر امسال فراگیرتر و متنوع‌تر  | اضافه شدن بخش‌های جدید به جشنواره ‌
تاثیر کاهش سهمیه بنزین در قیمت‌ها | سقف افزایش نرخ دلار چقدر است؟
لزوم ایجاد بازدارندگی در برابر کمپین ترور رژیم صهیونیستی
آلودگی‌هوا باز می‌گردد؟ | وضعیت جوی ۵ روز آینده کشور + جدول 
خطای محاسباتی آمریکا و انگلیس در حمله به یمن
بارش ۷۰ سانتی‌متر برف در خیارک اردبیل | ثبت ۱۴۳ میلی‌متر بارش در شلماش سردشت
روند افزایش قیمت‌ها ادامه دارد؟ | پیش‌بینی میزان افزایش تورم در سال آینده
ببینید | ایران چگونه پدافند هوایی اسرائیل را فریب داد؟

ببینید | ایران چگونه پدافند هوایی اسرائیل را فریب داد؟

فرزند زمانه خود باش

گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر

فرزند زمانه خود باش

نیازمندی ها

بلیط قطار
بلیط هواپیما
کانال اسپیرال
صرافی نیپوتو
کلینیک مغز و اعصاب
Iran air london
بلیط هواپیما ارزان
مرجع دانلود فیلم
خرید بلیط هواپیما
وکیل
قیمت میلگرد