روابط‌ گرم پس از تولد نوزاد

همسرم نیز در روزهای آخر بارداری من بسیار استرس داشت و وقتی بچه به دنیا آمد فکر می‌کرد من مدت‌ها از آسیب ناشی از زایمان که وصفش را شنیده بود، قادر به ارتباط معمولی نخواهم بود. طوری که تا دو سه ماه بعد از زایمان نیز هنوز روابطمان به گرمی پیش از بارداری نرسیده بود.

طاهره اما تجربه‌ای متفاوت دارد. او می‌گوید: من زایمان سختی نداشتم و تا آخر بارداری نیز سر حال بودم. زایمان طبیعی سبب شده بود خیلی زود وضعیت طبیعی خودم را به دست بیاورم و چون شنیده بودم تا وقتی که مادر شیر می‌دهد، باردار نمی‌شود با از سرگیری روابط توجهی به شیوه‌های جلوگیری از بارداری نکردم و کمتر از
‌2 ماه از تولد اولین فرزندم نگذشته بود که بچه‌دار شدم. واقعا تجربه سختی بود.

این دو خانم نمونه‌هایی از تجربیات پس از زایمان را به تصویر کشیدند اما مشکلات و ابهامات بیشتری در این رابطه وجود دارد که با کمی توجه و آگاهی می‌توان آنها را بخوبی پشت سر گذاشت.

متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند بعد از زایمان چیزی حدود 3 تا 6 هفته بسته به وضع جسمی و التیام زخم‌های مادر روابط زناشویی به تعویق بیفتد. طی این مدت معمولا خونریزی‌های پس اززایمان نیز متوقف می‌شود.

البته شرایط مادران سزارین شده با مادرانی که زایمان طبیعی کرده‌اند کمی فرق می‌کند. مدت 3 هفته معمولا برای زایمان طبیعی کفایت می‌کند و برش‌هایی که در مجرای زایمان زده شده التیام می‌یابد، اما در سزارین اگر همراه با چسبندگی یا عفونت باشد، رابطه زناشویی دردناکی در انتظار مادر خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود اگر تب و ترشحات بدبو و خونریزی داشتید، رابطه جنسی را به پس از درمان کامل و توصیه پزشک موکول کنید.

متخصصان معتقدند که پس از یک زایمان طبیعی و سالم، رابطه زناشویی در مقایسه با سزارین مطلوب‌تر است.

بسیاری از بانوان از این‌که پس از زایمان رحم آنها به شکل اول برنگردد و مجرای زایمان وضع سابق را پیدا نکند، نگرانند، اما پس از زایمان طی چند هفته رحم به میزان قابل توجهی به وضع اولیه برمی‌گردد و شما نیز می‌توانید با ورزش دادن اندام‌های تحتانی به این موضوع کمک کنید.

دکتر ملک منصور اقصی، متخصص زنان و زایمان به مادران پا به ماه و کسانی که تازه زایمان کرده‌اند توصیه می‌کند برای تقویت عضلات کف لگن و به حالت مطلوب برگشتن این عضلات، ورزش‌های کف لگن را فراموش نکنند. این تمرین‌ها روابط زناشویی را برای آنان مطلوب‌تر خواهد کرد.

وی توصیه کرده است: این عضلات را باید به صورت متناوب منقبض و منبسط کنند. ابتدا نیز این کار را با دفعات کم شروع کرده و کم‌کم آن را افزایش دهند. طول مدت انقباض و انبساط را هم می‌توانند افزایش دهند. به عنوان مثال اول 3 ثانیه و بعد زمان را تا 10 ثانیه افزایش دهند.

وی توصیه می‌کند، خانم‌ها برای جلوگیری از بارداری‌های ناخواسته طی دوران شیردهی در هفته‌ ششم پس از زایمان به مراکز بهداشت مراجعه کنند. مشاور با توجه به شرایطی که زن و مرد دارند، روش قابل اطمینانی را برای جلوگیری به آنها معرفی می‌کند، چرا که فقط 40 روز اول پس از زایمان احتمال بارداری وجود ندارد و بعد از آن شیردهی دلیل کافی برای مصون بودن از بارداری نیست.

نکته دیگری که باید به آن توجه کرد، کنار آمدن زوجین با وضعیت جسمی، روحی و روانی یکدیگر است. چیزی که در برخی موارد می‌تواند سبب شود روابط زناشویی حتی 3ماه بعد از زایمان هم به تعویق بیفتد.

نتایج یک تحقیق در میان زنان آمریکایی که در مجله «تمرین خانواده» به چاپ رسید، نشان می‌دهد پس از 5 تا 7 هفته پس از زایمان، فقط 50 درصد از زنان توانایی از سرگیری رابطه جنسی را داشته‌اند و مهم‌ترین دلایل این عدم تمایل درد، خونریزی و مشکلات جسمی بوده است. زنانی که زایمانی پرمشکل و غیرطبیعی داشته‌اند، معمولا علاقه‌ای به از سرگیری رابطه جنسی قبل از گذشت 8 تا 12 هفته نشان نداده‌اند.

اگر طی دوران پس از زایمان با عوامل سردمزاجی غیروابسته یا ناراحتی‌های جسمی مواجه شدید مثلا بیزاری از ارتباطی که منجر به بچه دیگری می‌شود یا عدم علاقه به هر گونه ارتباط و اقدام زناشویی و حتی مشکلات ناشی از داشتن طفل شیرخوار، ممکن است شما ناراحتی‌های ناشی از افسردگی پس از زایمان را تجربه ‌کنید و بد نیست در این مورد با مشاور خانواده یا روان‌شناس گفتگو داشته باشید. همین‌طور اگر حس می‌کنید همسرتان به دلیل مراقبت وسواسی برای صدمه ندیدن شما و فرزندتان طی دوران بارداری و نقاهت شما به سردی گرایش پیدا کرده است، می‌توانید برای گرمی دوباره رابطه‌تان به مشاوران رجوع کنید.

گاهی کمک گرفتن از افراد خانواده، پرستار یا سپردن کودک برای چند ساعت به مادربزرگش در حالی که می‌دانید شیرش را سیر خورده، می‌تواند کمی به تمدد اعصاب و بازیابی قوای شما کمک کند.

ماندانا ملا‌علی