تفکرات نادرست در مورد اضافه وزن کودکان

تحقیقات نشان داده که حتی دختران در سنین 6 و 7 سالگی یعنی در بدو ورود به دبستان به فکر لاغر شدن و یا لاغر ماندن هستند و تبلیغات نیز که لاغرتر بودن را ارزش می‌داند در این زمینه بشدت تاثیرگذار است. در صورتی که در سنین رشد به هیچ وجه گرفتن رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود.

در بسیاری از موارد چاقی بی‌دلیل نیست و ناشی از تحرک کم و یا دریافت کالری بیش از حد نیاز می‌باشد. گاهی اوقات والدین معتقدند که فرزندانشان آب هم بخورند چاق می‌شوند در صورتی که متوجه نیستند که غذای زیادی در بشقاب فرزندان خود می‌ریزند و یا این‌که به بهانه رشد و تقویت استخوانی و ماهیچه‌ای آنها را به خوردن غذا تشویق می‌کنند.

در برخی موارد نیز کودکان و نوجوانان زیاد نمی‌خورند اما آنچه می‌خورند ناشی از عادات غذایی ناسالم است.

خوردن تنقلات پر چرب به همراه تماشای تلویزیون نیز از این دسته است.از طرف دیگر برخی والدین معتقدند که چاقی کودکان خوب است و در بزرگسالی این چاقی از بین می‌رود. در صورتی که بررسی‌ها نشان داده‌اند چاقی کودکان در بالای 2 سالگی در صورت بی‌توجهی ممکن است پایدار بماند و بهتر است به جای دادن غذاهای کمتر به کودکان بویژه در سن دبستان آنها را به خوردن بیشتر میوه‌ها و سبزیجات به جای‌تنقلات پر چرب و شیرینی‌جات ترغیب کرد.

یکی دیگر از تفکراتی که والدین در مورد فرزندانشان دارند این است که چون فرزند ما از نظر ظاهری درشت است نیاز به مواد غذایی بیشتری دارد تا بتواند مواد مورد نیاز خود را تامین کند‌ پس به فرزندانشان که درشت اندام ترند بیشتر غذا می‌دهند.

در صورتی که باید نیازهای افراد بر طبق منحنی رشد در کودکی و میزان نیاز واقعی بدن برای سلامت در سال‌های بعد انجامشود.

امیدواریم شما با تفکرات صحیح خود موجب شوید تا فرزندانتان از سنین کودکی از نظر جسمی و روحی سلامت باشند و با تصاویر ذهنی نا درست سلامت و آرامش خود و خانواده را به خطر نیندازید.