در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
میان وعده افراد چاق را لاغر می کند
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: افراد چاق به انرژی بیشتری نیاز دارند و اگر بموقع غذا نخورند، به سرعت متابولیسم بدنشان افت میکند، اما مصرف میانوعده میتواند این مشکل را برطرف کند و باعث کاهش وزن آنها شود.
سعید حسینی در گفتگو با فارس افزود: وعدههای غذایی در تأمین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن نقش زیادی بر عهده دارند و بهتر است به طور منظم و در محدوده ساعات معینی مصرف شوند.
وی گفت: به همه گروههای سنی توصیه میشود، علاوه بر 3 وعده غذایی، میانوعدهها را در برنامه غذایی روزانه نیز بگنجانند. مصرف میانوعدهها یک اقدام پیشگیرانه است که باعث میشود، وعده غذایی بعدی با کنترل مصرف شود. این متخصص تغذیه افزود: اگر افراد بعد از صبحانه در ساعات 10 تا 11 یک میانوعده مصرف کنند، قند خون این افراد در نزدیکی وقت ناهار افت پیدا نمیکند و میتوانند بر مقدار و نوع غذایی که مصرف میکنند، کنترل داشته باشند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
