ویتامین C شدت و مدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد

این متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با ایسنا، یافتن علت سرماخوردگی را مهم‌ترین قدم در درمان آن برشمرد و افزود: هر ‌چقدر سیستم ایمنی فرد ضعیف‌تر و مراقبت‌های بهداشتی فرد کمتر باشد، احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوع A بیشتر می‌شود.

وی در ادامه به نقش ویتامین C در بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوع A اشاره کرد و گفت: براساس نتایج مطالعات جدید، ویتامینC می‌تواند شدت و طول دوره سرماخوردگی را کاهش دهد؛ اما در پیشگیری از ابتلا به بیماری چندان موثر نیست.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: برای فردی که کمبود ویتامین B‌،C، روی و املاح معدنی نداشته باشد، استفاده از مکمل‌های غذایی هیچ تاثیری در درمان و پیشگیری سرماخوردگی ندارد.

دکتر جعفریان میزان مورد نیاز روزانه ویتامین C را برای مردان 90 و برای زنان 70‌میلی‌گرم عنوان و تصریح کرد: احساس ناراحتی گوارشی، اسهال و ایجاد سنگ‌های کلیه از مهم‌ترین عوارض استفاده بیش از حد ویتامین C است.به گفته پزشکان متخصص ، لیموترش و گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین C است.