شیرهای طعمدار مفید برای بچهها
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: کسانی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند میتوانند از شیر بدون لاکتوز که از لوبیا و سویا گرفته شده استفاده کنند، ولی چون این شیر دارای کلسیم کمی است باید از انواع غنی شده با کلسیم آن استفاده و شیر را در مقادیر کم (مانند نصف لیوان) مصرف کنند و نباید مصرف شیر را کنار بگذارند.
سعید حسینی در گفتگو با فارس، افزود: شیرهای طعمدار به اندازه شیر معمولی مغذی هستند و در مقایسه با شیر ساده، قند و کالری بیشتری دارند، ولی مطالعات نشان دادهاند کودکانی که از شیرهای طعمدار استفاده میکنند به میزان کمتری از دیگر شیرینیهای قندی و پرانرژی استفاده کرده و در نتیجه این نوشیدنی جایگزین مناسبی به شمار میآید.
وی گفت: قدرت ایجاد پوسیدگی دندان توسط شیرهای طعمدار در مقایسه با سایر نوشیدنیهای شیرین قابلچشمپوشی است.
این متخصص تغذیه افزود: در افراد بزرگسال مصرف شیر کمچرب بهتر از پرچرب است، مگر در شرایط خاص که نیاز به کالری بیشتری داشته باشد و مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی نباشد. مصرف شیر کمچرب همراه میوه و سبزی فراوان باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب میشود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
