در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گروه سلامت: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: شکستن قولنج کمر و تکرار آن موجب وارد آمدن آسیب‌های جدی به مهره‌های کمر و التهاب مفاصل می‌شود.
دکتر فاطمه حمیدیان در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: قولنج یا گرفتگی عضلات، عارضه‌ای است که در اثر عوامل فیزیکی مانند قرارگیری در وضعیت یکسان به مدت طولانی یا کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در بدن به وجود می‌آید.
وی افزود: شکستن قولنج به هیچ وجه درست نیست و می‌تواند موجب آسیب‌های جدی مهره‌های کمر و ابتلا به کمردردهای مزمن شود.
حمیدیان تصریح کرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به قولنج به وضعیت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام کار یکنواخت به ازای هر یک ساعت 10 دقیقه وضعیت بدن را تغییر داده و نرمش کنید.
وی خاطرنشان کرد: همچنین تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ازجمله کلسیم و منیزیم نیز از بروز قولنج پیشگیری می‌کند.
این متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: قولنج توسط کشیدن عضله رفع می‌شود ولی این کار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین: