بزرگ کردن دوقلوها با اعمال شاقه

به خاطر داشته باشید که هیچ پدر و مادری، همه کمک و حمایتی را که بدان نیاز دارند از جانب دوستان و اطرافیان خود دریافت نمی‌کنند.

البته همه کسانی که بتازگی صاحب فرزند می‌شوند، می‌توانند از پشتیبانی و حمایت عاطفی، مالی، تربیتی و همچنین کمک و زمانی که دیگران در اختیار آنها قرار می‌دهند، بهره ببرند. هنگامی که شما صاحب دوقلو می‌شوید، نیاز شما به کمک و حمایت‌های اطرافیان دو برابر (و بلکه بیشتر) می‌شود. کمک و حمایت همسرتان برای شما کافی نخواهد بود. پس بهتر است پیشاپیش و قبل از تولد دوقلوها، برنامه‌ریزی کرده و کسانی را که می‌توانند به شما کمک کنند در نظر بگیرید تا وقتی در معرض فشار قرار گرفتید، همسرتان (یا خودتان) را سرزنش نکنید. بهتر است ببینید که آیا می‌توانید یک پرستار کودک یا یک خدمتکار را برای چند روز یا چند هفته اول استخدام کنید؟

اطمینان حاصل کنید که در موقع نیاز، برخی از افراد فامیل یا دوستانتان هستند که می‌توانید با آنها تماس گرفته و از آنها تقاضای کمک کنید. باید اجازه دهید که اطرافیانتان دقیقا بدانند شما چه چیز می‌خواهید. اگر دوست ندارید بیش از این در اطرافتان بمانند مودبانه از آنها بخواهید تا شما را ترک کنند. از سوی دیگر، اگر به کمک نیاز دارید نگذارید غرورتان مانع درخواست کمک از دیگران شود. با کاهش سطح توقع و انتظار از خود و زندگی، می‌توانید با مشکلات کنار بیایید. شما باید این واقعیت را بپذیرید که دیگر وقت کافی برای کاملا منظم نگه داشتن خانه ندارید. اگر حداقل برای سه ماه اول فقط بر وضعیت نوزادان خود تمرکز کنید، در مورد سایر مسائل کمتر دچار استرس می‌شوید.

شیردهی به دوقلوها و چندقلوها

پس از تولد دوقلوها، مهم‌ترین مرحله در نگهداری و مراقبت از آنها، مرحله شیردهی به آنهاست. از هر کسی از اطرافیان که تاکنون شرایط مشابهی را گذرانده است، راهنمایی بخواهید؛ شیر دادن به دوقلوها یا چندقلوها (در مقایسه با کسانی که تنها باید یک نوزاد را شیر بدهند)، نیاز به تلاش (و البته فداکاری) بیشتری دارد و مسوولیت تغذیه بیش از یک کودک، می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. ممکن است شما نگران باشید که شاید بدن شما نتواند شیر کافی برای تغذیه بیشتر از یک کودک را تامین کند یا ممکن است از این بترسید که شیر دادن به دوقلوها ممکن است خیلی وقتگیر باشد و شاید وقتی برای استراحت شما باقی نماند؛ که البته نگرانی بی‌موردی هم نیست و نوزادان شما ممکن است در هفته‌های اول پس از تولد، هر نیم ساعت یکبار گرسنه شوند، هنگامی که غذا دادن به دوقلوها را آغاز کنید، ممکن است احساس کنید که زندگی شما دیگر فقط از دو چیز تشکیل شده است: شیردهی و خستگی!

وقتی دو یا چند نوزاد همیشه گرسنه در برابر شما هستند، مشکلات شایع مانند دردناک شدن پستان‌ها یا ترک خوردن نوک آنها، تورم و سفت شدن سینه‌ها و کم بودن میزان شیر، همچنین نگرانی در مورد این که آیا نوزادان شما سیر می‌شوند یا نه، ممکن است بسیار بیشتر از حد توان شما به نظر بیایند. با این حال، اگر پیشاپیش برای نگهداری از آنها برنامه‌ریزی کنید و پس از تولدشان از پزشک نوزادان، متخصص شیردهی، دوستان و افراد فامیل کمک بگیرید، می‌توانید با موفقیت به آنها شیر بدهید.

مشکلات شایع در شیردهی دوقلوها دو یا چند قلو‌

دانستن پاسخ برخی سوالات مربوط به شیر دادن به چند قلوها پیش از تولد آنها، می‌توانند به شما کمک کنند تا بر اضطراب خود غلبه کرده و پیشاپیش خود را برای این مرحله آماده کنید. از آنجا که اکثر دوقلوها و چندقلوها زودتر از زمان مقرر به دنیا می‌آیند، ممکن است مایل باشید درباره «شیر دادن و نوزادان نارس»‌ اطلاعاتی کسب کنید. در اینجا به برخی نگرانی‌های عمومی اشاره می‌کنیم:

آیا تغذیه نوزاد با شیر مادر، بیشتر از شیر دادن با شیشه زمان می‌برد؟

شیر دادن همزمان به کودکان با شیشه، به اندازه شیر دادن به آنها با سینه وقت می‌برد. با این حال، در صورتی که با شیشه به آنها شیر بدهید، باید زمانی را هم برای شستن و ضدعفونی کردن شیشه‌ها، همچنین آماده کردن و گرم کردن شیر خشک، اختصاص دهید.

گاه مادران برای شیردادن و برقراری ارتباط با دوقلوها با مشکلا‌ت جدی مواجه می‌شوند که برخی از آنها به صورت پرسش و پاسخ آورده می‌شود.

آیا باید از یک برنامه دقیق و منظم پیروی کنم یا بهتر است برنامه انعطاف‌پذیری برای شیردهی داشته باشم؟

استفاده از یک برنامه انعطاف‌پذیر و قابل تغییر و جایگزینی در برخی موارد، بهترین گزینه ممکن است. همچنین شیر دادن به نوزادان به صورت همزمان، بهترین بهره‌وری را از وقت گرانقیمت شما به همراه خواهد داشت. برخی مادران در طول روز هر وقت که کودک گرسنه شد به او شیر می‌دهند و در طول شب از یک برنامه منظم و مشخص استفاده می‌کنند. به هر حال بهترین روش این است که در آن هم راحتی نوزادان و هم آسایش مادر رعایت شود، چراکه اگر مادر از خواب و استراحت کافی بهره‌مند نگردد متعاقبا خستگی او مانع از رسیدگی کافی به فرزندان خواهد شد.

چگونه می‌توانم دو نوزاد را به طور همزمان برای شیر دادن، بغل کنم؟

می‌توانید از چند حوله بزرگ یا بالش‌های مخصوص شیردهی برای کمک به قرار گرفتن و ثابت ماندن نوزادها در وضعیت مناسب استفاده کنید. شما می‌توانید بالش‌های مخصوص شیردهی را که برای دوقلوها طراحی شده‌اند خریداری کنید. اگر از چنین لوازمی استفاده می‌کنید باید دقت کنید که محل شیردهی نوزاد سطح بزرگ و محکمی داشته باشد تا کمک کند هر دو کودک به صورت همزمان در وضعیت مناسب قرار بگیرند و در نتیجه دست‌های شما آزاد باشد که بتوانید بچه‌ها را جابجا کنید یا اگر شیر خوردن آنها تمام شده، پشت آنها را بمالید تا آروغ بزنند.

آیا بدن من شیر کافی برای تغذیه مناسب بیشتر از یک کودک را تولید می‌کند؟

قانون عرضه و تقاضا درباره مادرانی که به دو یا چند قلوها شیر می‌دهند نیز صدق می‌کند. اگر شما هنگامی که نوزادان نیاز دارند به آنها شیر بدهید، می‌توانید به بدن خود اعتماد کنید که شیر کافی را تولید کند. در صورتی که بدن شما شیر کافی را تامین نکند، می‌توانید با افزایش دفعات شیر دادن، این مشکل را برطرف کنید. اگر نوزادهای شما نمی‌توانند تمام شیر تولید شده در سینه‌های شما را بمکند، ممکن است مجبور شوید که شیر اضافی را بدوشید. مقادیر زیادی آب را در دسترس خود نگه دارید. هنگام شیر دادن، بدن شما ماده اکسی توسین را ترشح می‌کند، که ممکن است موجب تشنگی شدید شما بشود.

از کجا می‌توانم بفهمم که بچه‌های من غذای کافی دریافت می‌کنند؟

مشاورین شیردهی و پزشکان می‌توانند با توجه به میزان وزنی که نوزادها اضافه می‌کنند، مشخص کنند که آیا بچه‌ها شیر کافی دریافت می‌کنند یا نه. نوزادان معمولا در ابتدا بین 5 تا 9 درصد از وزن زمان تولد خود را از دست می‌دهند، که البته بعد از مدت کوتاهی و اغلب تا دو هفتگی، این وزن از دست داده شده را مجددا به دست می‌آورند. آنها باید در پنجمین روز پس از تولد، تقریبا 30 گرم در روز وزن اضافه کنند. در صورتی که نگران هستید، از کارشناس یا مسوول مرکز بهداشتی و درمانی یا پزشک متخصص اطفالی که بر وضعیت کودک شما نظارت می‌کند بخواهید تا وزن آنها را بررسی کنند. روش‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانید تشخیص دهید آیا نوزادان شما شیر کافی دریافت می‌کنند یا خیر. از دست دادن آب بدن در نوزادان به ندرت رخ می‌دهد، اما اطلاع از نشانه‌های سلامت کودک ضروری است تا در صورتی که مشکلی برای کودک پیش آمد، بتوانید به سرعت به متخصص کودکان اطلاع دهید.

مواردی که نشان می‌‌دهد همه چیز بخوبی پیش می‌رود:

الف: نوزادان شما در دو تا سه هفته اول، حداقل هر دو تا سه ساعت یک بار، یا حداقل 8 بار در روز، شیر می‌خورند.

ب: شکم آنها حداقل 3 بار در روز کار می‌کند و رنگ مدفوع آنها حدودا در روز پنجم پس از تولد روشن‌تر شده و به رنگ زرد خردلی درمی‌آید.

ج: از روز پنجم بعد از تولد تا حداقل 3 ماهگی، روزانه 30 تا 50 گرم وزن، اضافه می‌کنند.

د: آنها 7 تا 8 کهنه بچه یا 5 تا 6 پوشک یکبار مصرف را در روز خیس می‌کنند. میزان جذب پوشک‌های یکبار مصرف بیشتر است، در نتیجه تشخیص این که چه وقت خیس می‌شوند، سخت است. در صورتی که مطمئن نیستید، پوشک او را در بیاورید و وزن آن را با وزن یک پوشک خشک مقایسه کنید. پوشک خیس باید اندکی سنگین‌تر باشد. (البته باید دقت کنید که خیس کردن پوشک به تنهایی برای تعیین این که آیا کودک به میزان کافی شیر مصرف می‌کند یا خیر، کافی نیست. کودکی که آب بدن خود را از دست می‌دهد نیز ممکن است پوشک خود را خیس کند. بنابراین دفع مدفوع مناسب از نظر دفعات و حجم و همچنین از همه مهم‌‌تر میزان وزن‌گیری کودک، بهترین راه‌ها برای ارزیابی وضعیت کودک هستند.)

و: در صورتی که اتاق خلوت باشد، می‌توانید صدای بلعیدن کودک خود را در زمان شیر خوردن بشنوید.

ن: ‌ احساس می‌کنید که سینه‌های شما پس از شیر دادن به کودک، سبک‌تر و نرم‌تر هستند. شاید بهتر باشد که در اوایل دوران شیردهی، جدولی طراحی کنید و زمان‌های شیردهی، این که آخرین دفعه کدام نوزاد از کدام سینه شیر خورده است و همچنین تعداد پوشک‌های خیس هر کدام از نوزادها را در آن یادداشت کنید.

آیا نوک پستان‌های من در اثر شیر دادن به دو یا چند کودک، زخم یا دردناک خواهند شد؟

شیر دادن با سینه به چند قلوها، احتمال دردناک شدن سینه‌های شما را افزایش نمی‌دهد. آنچه موجب دردناک شدن نوک سینه‌ها می‌شود، اشتباه قرار دادن نوک پستان در دهان کودک یا قرار گرفتن در وضعیت نامناسب است، نه تعداد کودکانی که شما به آنها شیر می‌دهید. اگر سینه‌های شما زخمی یا دردناک شدند، از مخلوطی از شیر خودتان به همراه یک ماده چرب مناسب و تصفیه شده (مانند وازلین، لانولین یا دکسپانتنول)‌ برای درمان آنها استفاده کنید. پس از شیر دادن به نوزادها، چند قطره از شیر خود را از سینه بیرون بکشید و بگذارید به مدت 5 تا 10 دقیقه روی نوک پستان بماند تا خشک شود. شیر به خوب شدن ترک‌ها و کشتن باکتری‌‌ها، کمک می‌کند. سپس از لانولین استفاده کنید (لازم نیست آن را بشویید)‌، تا نوک سینه‌ها را نرم و انعطاف‌پذیر نگه دارد. می‌توانید لانولین تصفیه شده را از داروخانه‌ها خریداری کنید.

اگر به یکی از نوزادها علاقه و دلبستگی بیشتری پیدا کنم، چه کار باید بکنم؟

این اتفاق طبیعی بوده و ممکن است رخ دهد؛ خصوصا اگر یکی از نوزادها مدت طولانی‌تری را در بیمارستان سپری کند. در این حالت، شما زمان بیشتری برای آشناشدن و ایجاد دلبستگی با کودکی که زودتر به خانه آمده است داشته‌اید و رابطه مستحکم‌تری با او پیدا کرده‌اید. یا اگر یکی از نوزادهای شما بیمار بوده است، ممکن است متوجه شوید که توجه بیشتری به او می‌کنید. نکته مهم آن است که باید از احساسات خود آگاه باشید و سعی کنید عشق و توجه یکسانی را به نوزادان خود ابراز نمایید. خوشبختانه، ‌شیر دادن با سینه به نوزادها، شما را در تماس نزدیک با هر دوی آنها قرار می‌دهد و می‌تواند فرآیند ایجاد دلبستگی بین شما و هر دو را تسریع کند.

Baby cares.com