بی‌حرکتی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می‌کند

وی ادامه داد: استخوان صلابت و سفتی خاصی دارد. قدرت استخوان به میزان پروتئین، کلاژن و کلسیم داخل آن بستگی دارد. زمانی که این عناصر داخل استخوان کم شود، باعث می‌شود صلابت خود را از دست داده و شکستن آن شایع شود.

زارع، محل‌های شیوع پوکی استخوان را کمر، مفصل‌های ران و مچ دست عنوان کرد و افزود: بیشتر افراد مسن که استخوانشان پوک است نواحی کمر، لگن ‌و مچ دستشان می‌شکند.

وی گفت: ممکن است شخصی سال‌ها و دهه‌ها پوکی استخوان داشته باشد ولی متوجه آن نشود چون این عارضه زمانی مشخص می‌شود که درد آن در اثر شکستگی بروز پیدا می‌کند، به طوری که در مواقعی ممکن است استخوان به صورت خفیف بشکند ولی علائمی نداشته باشد و وقتی که شکستگی وسیع‌تر و شدیدتر شد، علائم بروز کرده و پوکی استخوان مشخص شود  یا گاهی با شکستگی‌های قدیمی کوچک مشخص می‌شود که پوکی استخوان در شخص وجود دارد. وی تصریح کرد: در ناحیه کمر وقتی پوکی استخوان سبب شکستگی می‌شود که کمر دردناک شود و این درد به پهلو کشیده می‌شود و در افراد مسن اگر شکستگی‌های استئوپروز زیاد شود باعث ایجاد قوزپشتی می‌شود.

وی گفت: بسیاری از شکستگی‌هایی که در اثر پوکی استخوان در افراد مسن رخ می‌دهد با افتادن از بلندی یا ضربه‌های خفیف اتفاق می‌افتد  یا گاهی بدون ضربه‌ای حاد، شکستگی و درد ایجاد می‌شود، به دنبال آن، فعالیت شخص به علت شکستگی کاهش می‌یابد و فرد بیمار ممکن است افتاده شده و دچار عوارض جانبی هم بشود، به طوری که بعضی از افراد که دچار عوارض جانبی شدند از کار افتاده و ناتوان شده و متحمل هزینه‌های بسیار زیاد هم می‌شوند.

این متخصص ارتوپد با بیان این‌که هرچه چگالی و صلابت استخوان زیادتر باشد قدرت آن هم بیشتر است، در خصوص فاکتورهای ابتلا به پوکی استخوان اضافه کرد: به طور ژنتیکی در برخی خانواده‌ها استخوان‌ها پوک‌تر است،‌ زن‌ها زودتر و بیشتر از مردها استخوان‌هایشان پوک می‌شود، در مناطق گرمسیر این عارضه بیشتر است. نژادهای سیاه آمریکایی استخوان‌هایی محکم‌تر از نژادهای آسیایی و قفقازی دارند همچنین محیط زندگی هم در بروز این بیماری حائز اهمیت است.

وی  افزود:‌ 25 سالگی سرحد سفتی ‌استخوان است و این صلابت استخوان تا 10 سال ثابت می‌ماند و پس از 35 سالگی آهسته آهسته به اندازه 3/0 یا 5/0 درصد استخوان صلابت خود را از دست می‌دهد که این میزان در زنان بیشتر است. همچنین وقتی استروژن بدن کم شود احتمال ابتلا به پوکی استخوان بخصوص در زنان افزایش می‌یابد.وی اظهار کرد: بدن‌های ظریف و نازک، تاریخچه    فامیلی، شکستگی نواحی مچ دست، کشیدن سیگار، ورزش نکردن، غذاهای بدون کلسیم، کاهش تغذیه، بیمار و علیل بودن افراد از کار افتاده، اشکالات جذبی روده‌ای، کاهش استروژن، شیمی درمانی، یائسگی، التهابات و عفونت‌های مزمن، بی حرکتی و  استفاده از برخی داروها از ریسک‌هایی است که پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.