مصرف لبنیات ، حبوبات و پیاده‌روی

دکتر مریم غفارنژاد ، در گفتگو با ایسنا، مشاوره قبل از بارداری را مهم‌ترین توصیه به زنانی که قصد بارداری دارند ، دانست و توصیه کرد: زنانی که تمایل به بارداری دارند حتما 3 ماه قبل از آن مشاوره پزشکی انجام دهند تا از نظر کم‌خونی، بیماری‌های قندی و عواملی که حاملگی را پرخطر می‌کند، بررسی و کنترل شوند.

وی تصریح کرد: بهتر است زنان باردار در 3 ماه اول بارداری حتی از برخی داروهای تقویتی مثل انواع ویتامین و آهن و در موارد نیاز و بر حسب تشخیص پزشک معالج از داروهای دیگری که تاثیر سویی بر جنین ندارند، استفاده کند.

دکتر غفارنژاد درخصوص استفاده از داروهای گیاهی در دوران بارداری گفت: استفاده از داروهای گیاهی بستگی به این دارد که فرد دچار چه بیماری و در چه سنی از حاملگی قرار دارد که در هر مورد توصیه‌های پزشکی برای استفاده از داروهای گیاهی متفاوت است.

این متخصص زنان و زایمان در ادامه ویزیت‌های دوران بارداری توسط پزشک متخصص، تغذیه مناسب، خودداری از ناشتا بودن در ماه‌های اول حاملگی، استفاده زیاد از لبنیات، حبوبات و پروتئین‌های گیاهی و انجام ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی را بهترین مراقبت‌های دوران بارداری دانست.