رفتار با همسرتان را اصلاح کنید

استحکام و حفظ رابطه زناشویی مستلزم تلاش مداوم و مستمر زن و شوهر است. یکی از اصلی‌ترین پایه‌های نگهدارنده رابطه، توجه به نیازها، انتظارات و خواسته‌های طرف مقابل است. اطلاع از نیازهای طرف مقابل به ما این امکان را می‌دهد که بتوانیم از بسیاری از سوءتفاهمات و مشاجرات ناخواسته در زندگی روزمره خود بکاهیم. هریک از ما همانقدر که در روابط عاطفی خود با همسر ابراز محبت می‌کنیم انتظار دریافت محبت نیز داریم. پس لازم است که برای ایجاد توازن در زندگی مشترک از نیازهای اصلی یکدیگر مطلع باشیم.

مقبولیت، اخلاق خوش و نیکو و مورد اعتماد بودن و همچنین مورد تشویق قرار گرفتن از جمله نیازها و خواسته‌هایی است که توجه به آن می‌‌تواند موجب جلوگیری از بسیاری تنش‌ها و ناسازگاری‌ها در زندگی زناشویی شود.

ارزشمندی و احترام دو صفتی است که وقتی زن و شوهر نسبت به یکدیگر این صفت را رعایت کنند و در وجود یکدیگر بپذیرند بهتر می‌توانند زندگی آرام و دلپذیری را برای خود فراهم کنند. احساس ارزش و عزت نفس تاحدودی ناشی از نحوه تربیت و خصوصیات شخصیتی زوج‌های جوان است و بستگی به این دارد که پدر و مادر هریک از آنها با وی چگونه رفتار کرده‌اند و آیا زمینه‌های ایجاد چنین احساسی را در وجود او فراهم کرده‌اند یا خیر. چنانچه این احساس در خانواده به وجود آمده باشد در آن صورت می‌تواند در زندگی زناشویی هم تقویت شود. زن و شوهر باید نسبت به یکدیگر احترام، صمیمیت و اعتماد داشته باشند و در صورت اختلاف نیز حفظ احترام و ارزشگذاری به یکدیگر را فراموش نکنند.

از سوی دیگر توجه به تفاوت‌های فردی نیز می‌تواند در کاهش و به وجود نیامدن اختلافات موثر باشد. ازدواج یک امر و نیاز فطری است ولی باید دو نفر در زندگی زناشویی خود به تفاوت‌های فردی یکدیگر توجه داشته باشند. یک زندگی مطلوب زندگی است که زن و شوهر هر دو احساس خوشایندی نسبت به یکدیگر داشته باشند و در عین حال هریک از آنان خود را در جایگاه مساوی با همسرش حس نکند و بر حسب نیازها و احساس‌های خاص همسرش با او رفتار کند.

دستور ندهید

کلمه باید را در زندگی زناشویی کنار بگذارید. استفاده از کلمات دستوری و لحن و ژست طلبکارانه، تفاهم و دوستی را از محیط خانه دور می‌کند. امروزه اصل برکار گروهی و رفتار برابر است. وقتی تو به من احترام می‌گذاری من هم به تو احترام می‌گذارم. پس ما با هم برابریم. در حالی که براساس تفکر سنتی زور و باید اساس هر خانواده‌ای باشد براساس این تفکر اولین چیزی که باعث حل مساله می‌شود استفاده از زور است. آنها به این واقعیت توجه نداشتند که کلمه باید و دستور دادن سبب دوری و انزجار و لجاجت می‌شود و نتیجه آن نیز سطحی و زودگذر است. ولی خواهش کردن نتیجه روانی مثبتی دارد که پایدار‌تر و مطلوب‌تر می‌باشد.

مثبت بیندیشید

اساس و پایه یک زندگی سالم و موفق،‌ نگاه مثبت است. اگر به تمام موهبت‌ها و نعمت‌هایی که خداوند به شما داده است مثبت بیندیشید و آن را شاکر باشید بهتر می‌توانید زندگی سالمی را با همسر خود سپری کنید. همچنین اگر عفو و بخشش را در زندگی استمرار و استحکام ببخشید آن وقت بهتر می‌توانید از زندگی خود لذت ببرید. فراموش نکنید تشویق و ابراز تشکر از رفتارهای مطلوب همسر، تاثیر بسزایی در تکرار و استمرار آن رفتارها دارد و انگیزه و تکرار آن رفتارهای مطلوب را بیشتر می‌کند. ارتباط کلامی و عاطفی زن و شوهر با یکدیگر باعث رفع و اصلاح سوء تفاهمات و سوءارتباطات می‌شود. وقتی سوءتفاهمی به وجود می‌آید به جای سرزنش یکدیگر و تفسیر نادرست به شناسایی مساله و علت‌یابی آن بپردازید. واقعا وقتی همسرتان دچار اشتباهی می‌شود واکنش شما چیست؟ برخی دوست دارند که همسرشان را ملامت، سرزنش یا انتقاد کنند و خیلی‌ها هم سعی دارند که مقابله به مثل کنند. قرار دادن همسر در مقام علت و معلول موجب به خطر افتادن روابط خانوادگی می‌شود و همین‌هاست که موجب شروع دعواها و جار و جنجال‌ها می‌شود. بسیاری از ما سعی داریم که همان رفتار پدر و مادر خود را تکرار کنیم بدون این که بدانیم آن رفتار درست است یا نادرست.

چگونه اختلافات را حل کنیم

زندگی زناشویی اصولا یک نوع نزاع دوستانه است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می‌کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند از این رو کمتر خانواده‌ای است که در طول زندگی زناشویی خود دچار بحران‌های زودگذر نشود. بسیاری از این اختلافات به دنبال خود، محبت و سازش را به وجود می‌آورد و در حقیقت زندگی را از حالت یکنواختی خارج می‌سازد. برای این که بتوانید این اختلافات را حل کنید و به نوعی آرامش را به خانه برگردانید در ابتدا سعی کنید با صحبت کردن و گفتگو به حل اختلافات بپردازید.

از دخالت دادن یا حتی مطلع کردن دیگران از این نزاع‌ها خودداری کنید. در گفتگو سعی کنید که اختلافات و صحبت‌های گذشته را به میان نکشید و همدیگر را به این خاطر ملامت نکنید و از زبان آوردن کلمه طلاق در خانه به هنگام اختلاف و دعوا خودداری کنید چراکه وقتی کلمه طلاق به میان می‌آید بنیان خانواده به لرزه درمی‌آید.

قبل از هر چیز از قضاوت عجولانه بپرهیزید. قبل از اقدام به هر عمل یا هر گونه صحبت خوب است بدانیم واقعا چه پیش آمده است. با دیدگاهی منطقی و واقع‌بینانه، می‌توان ابعاد گوناگون قضیه را بررسی کرد. از سوءتفاهم پیشگیری کنیم، دیدن از دریچه چشم دیگری به معنای درک عواطف، احساسات، اندیشه‌ها و افکار اوست. اگر واقعا بتوانیم در قضاوت‌ها، نه‌تنها خود بلکه دیگران را نیز در نظر بگیریم زندگی بسیار زیباتر از آن چیزی می‌شود که انتظار داریم. اگر از عملکرد و نوع کارکرد همدیگر انتقاد داریم بهتر است به جای به‌کارگیری الفاظ تند و توهین‌آمیز، احترام طرف مقابل خود را رعایت کنیم. رفتار درست و استفاده از کلمات به صورت درخواست‌گونه و همراه با احترام در هر سطحی باعث سالم‌تر شدن، بهتر و بهبود روابط شده و فعالیت‌ها را کاراتر و نتایج آن را مثبت‌تر خواهد کرد.

دیانا رحمتی