کلینیک چاقی

کمبود ویتامین D علت چاقی و کوتاهی دختران

بر طبق یافته‌های مطالعات اخیر کمبود دریافت ویتامین D در دوران بلوغ باعث توقف رشد و نیز افزایش بروز چاقی در دوران بلوغ بویژه در دختران می‌شود. چندین سال است که اثرات سوء کمبود ویتامین D در افراد بالغ شناخته شده است و همان‌طور که می‌دانید کمبود و فقدان ویتامین D در بزرگسالان با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، سرطان و چاقی در ارتباط است.

کد خبر: ۲۲۶۶۱۷

نتایج به‌دست آمده از مطالعه اخیر حاکی از آن است که کمبود ویتامین D سبب ایجاد توده بدنی بالا و کوتاهی قد دختران در اوج دوران رشدشان می‌شود.

در این مطالعه محققان میزان ویتامین D دختران جوان 1622 ساله را با یک آزمایش خونی ساده ‌اندازه‌گیری کردند.

آنها در ضمن برای تعیین اثر کمبود ویتامین D روی سلامتی زنان جوان میزان چربی بدن و قد افراد مورد مطالعه را اندازه‌گیری کردند.

بر طبق نتایج به‌دست آمده، شیوع کمبود ویتامین D در جوانان مورد مطالعه اگرچه در منطقه‌ای آفتاب خیز زندگی می‌کردند، حیرت‌آور بود.

در این مطالعه شاخص توده بدنی و همچنین چربی ناحیه شکمی در افراد با کمبود ویتامین D در مقایسه با زنان جوان با سطح طبیعی ویتامین D بالاتر بود و به‌عبارت دیگر در خانم‌های جوان که از کمبود ویتامین D رنج می‌بردند شیوع چاقی بویژه چاقی شکمی بیشتر بود.

از طرف دیگر نتایج این مطالعه نشان داد دختران در سنین بلوغ با میزان ویتامینD طبیعی نسبت به همسالان خود که از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، بلند قدتر هستند.

اهمیت دریافت ویتامین D در تامین قدرت استخوانی در زنان میانسال و مسن بویژه پس از یائسگی به اثبات رسیده بود، ولی مطالعه اخیر این اهمیت را در دوران بلوغ نیز تاکید می‌کند لذا بر این اساس می‌توان گفت مصرف کافی ویتامین D نه تنها یک فاکتور مهم در حفظ سلامتی افراد مسن است بلکه در رشد و سلامت جوانان نیز دارای اهمیت بسیار است.

از طرف دیگر در معرض آفتاب بودن به تنهایی بویژه بدلیل عدم دریافت مستقیم نور خورشید در خیلی از موارد، تضمین‌کننده دریافت کافی ویتامین D نیست و حتما باید مواد غذایی حاوی ویتامین D مصرف شود.

نکته عملی: با توجه به اهمیت کمبود ویتامین D در بروز چاقی و نیز کوتاهی قد در دوران بلوغ که خود باعث شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در سال‌های آتی عمر می‌شود، اندازه‌گیری ساده این ویتامین در خون برای افراد در معرض خطر می‌تواند مفید باشد.

دریافت کافی لبنیات بویژه از نوع کم چرب آن از دوران کودکی تاثیر قابل توجهی در جلوگیری از بروز کمبود این ویتامین ضروری خواهد داشت. مصرف داروهای مکمل حاوی این ویتامین برای نوجوانان و جوانان به صورت عمومی در حال حاضر توصیه نمی‌شود مگر آن‌که تامین ویتامین مورد نظر از راه خوراکی‌های حاوی این ویتامین، میسر نباشد.

نکته آخر آن‌که برای ایجاد ذخیره استخوانی مناسب در سنین میانسالی دریافت لبنیات و غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D از سنین کودکی و نوجوانی باید آغاز شود.