ورزش در دوران بارداری، راهی برای پیشگیری از افسردگی
گروه سلامت: پژوهشگران در آمریکا اعلام کردند، زنانی که ورزش میکنند و نسبت به تغییر شکل ظاهری خود نظر مثبت دارند، در طول دوره حاملگی و پس از آن کمتر دچار افسردگی میشوند.
به گزارش ایسنا، در این پژوهش دکتر دانیل سیمونز داونز از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و دستیاران وی، 230 زن را در پنسیلوانیا در طول دوران بارداری و دوره پس از زایمان در زمینه علائم افسردگی، عادات ورزش کردن و احساس آنها درباره وزن، اندام ظاهری و سایر جنبههای مربوط به تصویر بدن مورد مطالعه قرار دادند.داونز در بیانیهای اظهار کرد: مطالعات ما از مزایای روانشناسی ورزش کردن برای بهبود تصویر بدن و کاهش علائم افسردگی حمایت میکند.
زنانی که از ابتدای بارداری ورزش میکنند در 3 ماهه دوم و 3 ماهه سوم تناسب اندام آنها بهتر حفظ میشود و از شکل اندامشان رضایت بیشتری دارند و به این ترتیب کمتر دچار علائم افسردگی میشوند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
