در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
برای کاهش وزن به آرامی غذا بخورید
گروه سلامت: پژوهشگران پیشنهاد میکنند؛ افرادی که مایل هستند وزن خود را کاهش دهند، یک روش ساده این است که آرام غذا بخورند.
پژوهشگران دانشگاه رودایسلند در این باره خاطرنشان کردند که آرام خوردن باعث میشود قبل از این که زیاد بخورید، احساس سیری کامل در شما ایجاد شود. برای انجام این پژوهش، 30 زن سالم در دو ملاقات آزمایشی برای مقایسه میزان خوردن آرام و سریع تحت مطالعه قرار گرفتند.
افرادی که سریع غذا میخورند میتوانند حتی در مدت کوتاهتر مقدار بیشتری بخورند و سطح احساس سیری کامل در آنها به میزان چشمگیری کمتر از افرادی است که به آرامی میخورند. این پژوهشگران نتیجه گرفتند که برداشتن لقمههای کوچک، گذاشتن قاشق و چنگال روی میز در حین جویدن و همچنین جویدن درست و کامل غذا همگی از فاکتورهایی هستند که با همدیگر میتوانند سرعت خوردن را در فرد کاهش دهند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
