ژیمناستیک، پاسخی برای نیازهای حرکتی بدن‌

همچنین این ورزش قدرت عضلانی را بسیار بالا می‌برد. ژیمناست باید عضلات بسیار نیرومندی داشته باشد تا بتواند حرکات دشوار ژیمناستیک را به راحتی انجام دهد. ژیمناستیک انعطاف‌پذیری اندام‌ها را هم بسیار بالا می‌برد.
 توسعه قابلیت انعطاف‌پذیری در این ورزش اهمیت زیادی دارد.

 اجرای صحیح حرکات در‌تمامی وسایل ژیمناستیک نیازمند انعطاف‌پذیری بدن ژیمناست است.این عامل در اجرای زیبا و ظریف حرکات، نقش اساسی دارد.

ژیمناستیک بین سیستم عصبی و عضلانی نیز هماهنگی برقرار می‌کند، دیگر ویژگی این ورزش، کمک به افزایش کنترل  و مهارت در استفاده از بدن در حالت‌های تعادل، حرکات متناوب و حرکات انتقالی از یک مکان به مکان دیگر و در جهت‌های مختلف است. در ژیمناستیک فرد می‌آموزد که بدن خود را در موقعیت‌های مختلف روزی زمین، ضمن حرکت روی وسایل و هنگام معلق بودن در فضا به نحو مطلوب کنترل کند.

یادگیری و اجرای حرکت‌های مختلف در ژیمناستیک منتهی به پرورش عقلانی افراد نیز می‌شود، آموختن مهارت‌های حرکتی، احتیاح به هوش و ذکاوت دارد و اجرای یک مهارت در ژیمناستیک، به علت پیچیدگی آن بستگی به توجه، درک، تجزیه و تحلیل، تصویرسازی ذهنی و انتقال تصویر حرکتی به الگوی حرکتی دارد که این فرایند در تقویت عقلانی موثر است.

اگر در سنین پایین با اصول ژیمناستیک آشنا شویم و یکی دو سالی حرکت‌های پایه آن را انجام دهیم، قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات و مفصل‌ها افزایش چشمگیری پیدا می‌کند که سال‌های بعد ما را در برابر انواع آسیب‌های ورزشی مقاوم می‌سازد.

به علاوه خواهیم توانست با آمادگی بیشتری به ورزش مورد علاقه خود بپردازیم.

جهانگیر چراتی‌