به بیماران افسرده چربی امگا 3 بدهید
تحقیقات دانشمندان دانشگاه آکسفورد انگلستان نشان میدهد مصرف روغنهای غنی از چربی امگا 3 همچون روغن ماهی، روغن کانولا و روغن زیتون میتواند در درمان افسردگی بیماران روانی بسیار موثر باشد.
در این تحقیق به 75 بیماری که مبتلا به بیماری روانی دوقطبی بودند روغنهای حاوی چربی امگا 3 داده شد و مشاهده شد که تغییرات خلقی که در این بیماری بهصورت دورههای افسردگی شدید و برعکس شادی و سرخوشی غیر طبیعی است، کمتر شده و این بیماران به درمانهای دارویی بهتر جواب میدهند.
از اینرو توصیه میشود اگر بیماری افسرده در منزل دارید، حتما روزانه یک وعده غذایی حاوی روغنهای سرشار از چربی امگا 3 به وی بدهید. براساس این تحقیق هماکنون متخصصان روانپزشکی در انگلستان در کنار سایر داروهای درمان افسردگی، قرصهای چربی امگا3 را نیز برای بیمارانشان تجویز میکنند.
منبع: Journal of Cochrane library
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
با چشمان بسته عکس میگرفتم
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.